CA$25 – CA$30

Multiple Dates

Winter Wellness Walk & Mood Boost

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Location

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Gaia Wellness Retreat

209 Chemin Usher

La Peche, Quebec J0X1A0

Canada

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Description

Winter Wellness Walk and Mood Boost!
10 am to noon, Saturday, February 10 & February 24

When the deep freeze lifts, it's time to get outside! Come strap on a pair of snowshoes and join in a special winter walk through the forested trails of the Gaia Wellness Retreat. Certified Forest Therapy Guide Andrea Prazmowski will lead the group through a sequence of activities to quiet the mind, awaken the senses, and open up to the forest medicine. First time on snowshoes? No worries. We cover a short distance on the trail; we move slowly and pause often to look around, notice, and be fully aware of the forest surroundings. We will have an outdoor fire to return to, and afterwards you can stay by the fire or move inside for vegan hot chocolate, vegan snacks, and other hot drinks.

A Forest Wellness Walk has been shown to have many therapeutic benefits, including reducing stress levels, enhancing the immune system and lifting our spirits.

Afterwards, you're welcome to continue exploring the breathtaking hills and trails of Gaia Wellness Centre on your own. Consider making a day of it and continuing on to Wakefield for lunch or to Lac des Loups and the ice-skating trail there! (https://www.patinageenforet.com/)

Cost: $25 if you bring your own snowshoes; add $5 for snowshoe rental

** Please arrive by 9:45 so we can begin the walk at 10 am.

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Thérapie forestière/Promenade hivernale pour remonter le moral!

De 10 h à midi, le samedi 10 fevrier & 24 fevrier

Lorsque le gel lâche prise, c’est le temps de sortir! Enfilez une paire de raquettes et participez à une marche hivernale à travers les sentiers boisés du Gaia Wellness Retreat. Andrea Prazmowski guidera le groupe à travers une série d'activités pour calmer l'esprit, éveiller les sens et découvrir la médecine forestière. Première fois en raquettes? Pas de soucis. Nous couvrons une courte distance sur le sentier car nous nous déplaçons lentement en faisant souvent des pauses pour examiner les alentours, remarquer et être pleinement conscients de la forêt. Il y aura un feu de camp suite à notre randonnée et vous pouvez rester près du feu ou vous déplacer à l'intérieur pour le chocolat chaud végétalien ou boissons chaudes et les collations végétaliennes.

Il a été démontré qu'une promenade bien-être dans la forêt présente de nombreux avantages thérapeutiques, notamment en réduisant le niveau de stress, en améliorant le système immunitaire et en améliorant notre moral.
Suite à l’activité, on vous invite à continuer d’explorer les collines et les sentiers à couper le souffle chez Gaia Wellness Retreat, continuer jusqu'à Wakefield pour le dîner ou vous rendre sur le sentier de patinage sur glace au lac des Loups! (https://www.patinageenforet.com/)

Coût: 25 $ si vous apportez vos propres raquettes; ajouter 5 $ pour la location de raquettes
** Merci d'arriver avant 9h45 pour que nous puissions commencer la marche à 10h.

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209 Chemin Usher

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