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Wim Hof Method - Consciously control your immune system | Richard Ayling

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Oceanário de Lisboa S.A. Auditório Mar da Palha

s/nº Esplanada Dom Carlos I

1990-005 Lisbon

Portugal

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Description

Wim Hof, also known as ‘The Iceman’, is a Dutch daredevil who currently holds 26 world records, including one for sitting in ice for over 2 hours without his core body temperature dropping. He has pioneered a revolutionary new method through which we can now consciously control our own immune system via three pillars: breathwork, cold exposure and mindset. Backed by scientific research and with scientists queuing up to do more, the health benefits have huge implications for the future of medicine, self-healing and our wellbeing. Rich has been working with the method tirelessly and now views it as a gateway to experience enhanced flow states, boost creativity, focus and mood, as well as a profound tool of self-healing and expanded consciousness.

Bio: Having overcome a debilitating autoimmune disease through the exploration of nutrition, movement and mindset, it is Rich's passion to help people overcome any obstacles blocking them from living their most fulfilled life. Perhaps the most powerful moment in his journey came with the discovery of the Wim Hof Method, where the ability to take control of his entire health and wellbeing was realized. Rich then trained personally with Wim Hof to become one of the first European Wim Hof Method Instructors, and combines these techniques with flow state practices to help people and businesses deliver peak performance around the world.

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O método Wim Hof – Como controlar o nosso sistema imunitário conscientemente

Wim Hof, também conhecido por “The Iceman” é um holandês temerário cujo trajeto inclui 26 recordes mundiais, incluindo o célebre de ficar mais de duas horas sentado no gelo, sem qualquer oscilação da sua temperatura nuclear. É pioneiro com o método revolucionário que desenvolveu que permite controlar o próprio sistema imunitário através de três pilares: a respiração, exposição a frio e estado de espírito. É uma celebridade também na área da ciência, uma vez que os benefícios que resultam deste método terão implicações profundas no futuro da medicina, na auto-cura e bem-estar. Richard trabalha dedicadamente com este método e encara-o como um o limiar de um caminho para uma consciência mais fluida e holística, essencial para promover criatividade, capacidade de concentração e boa disposição.

Bio: Richard superou uma doença debilitadora autoimune através de práticas nutricionais, movimento e estado de espírito. Agora sente-se realizado quando consegue ajudar outras pessoas a transcender o que as impede de viver uma vida plena. Provavelmente o momento mais marcante do seu trajeto foi a descoberta do método Wim Hof, através do qual conseguiu dominar todos os seus problemas de saúde e criar bem-estar. Teve o privilégio de seguida de praticar com o mestre Wim Hof e de se tornar o primeiro instrutor deste método na Europa. Combina estas técnicas com outras como flow state para apoiar empresas e indivíduos de todo o mundo a excelerem no seu desempenho.

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