CA$25 – CA$85

Multiple Dates

Warmth & Wellness Yoga Nights

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Location

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Gaia Wellness Retreat

209 Chemin Usher

La Peche, Quebec J0X1A0

Canada

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Description

Let the stress melt away as you step out of the cold and into our cozy & warm Yoga Studio and then into the Wood-burning Sauna.

Sign-up to join us Thursday evenings for a warm rejuvenating yoga class followed by a relaxing meditation period in our beautiful wood-burning sauna.

Each yoga class will offer a supportive approach to gently opening the body, learning to breathe more efficiently and relieving the mind of stress and tension. During class we will blend traditional Hatha Yoga, Gentle Flow, Restorative and Yin Yoga with some subtle challenges for the mind & body. Our instructors will help you develop balance and flexibility as well as deepen your practice.

Following class we will move to the wood-burning sauna for a 30 minute meditation period. We will offer a blend of guided and silent meditations to help you let go completely. These yoga & sauna classes will help you connect deeply with yourSelf and your body.

Where:
Gaia Wellness Retreat
209 Chemin Usher, La Pèche Quebec

45 minutes from downtown Ottawa
15 minutes from Wakefield

Cost:

Per Class - $25
4 Sessions (Tues or Thurs) - $85


Instructors - Billie Hillis & Lori Morrison

Come and bring a friend! We ask all participants to pre-register by contacting Billie at billie@gaiwellnessretreat.com or at 613-894-4242.


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Soirées Chaleur et Bien-être

Sortez du froid et laissez le stress disparaître dans notre chaleureux studio de yoga suivi d’une session dans notre sauna chauffé au bois.

Joignez-vous à nous les mardis et/ou jeudis soirs pour un cours de yoga rajeunissant suivi d'une période de méditation relaxante dans notre magnifique sauna à bois.

Chaque cours de yoga offrira une douce approche pour ouvrir doucement le corps, apprendre à respirer plus efficacement et soulager l'esprit du stress. Le cours sera une fusion du yoga hatha traditionnel, du “Flow”, du yoga restaurateur et du yoga yin en intégrant des défis subtils pour l'esprit et le corps. Nos instructrices vous aideront à développer l'équilibre et la flexibilité ainsi qu'à approfondir votre pratique.

Après la classe, nous passerons au sauna chauffé au bois pour une période de méditation de 30 minutes. Nous offrirons une gamme de méditations guidées et silencieuses pour vous aider à vous laisser aller complètement. Ces cours de yoga et sauna vous aideront à lâcher prise et à écouter profondément votre corps.

Où:
Gaia Wellness Retreat
209 Chemin Usher, La Pêche Québec
45 minutes du centre-ville d'Ottawa
15 minutes de Wakefield

Coût:

Per Class - $25

4 sessions - 85 $

Instructeurs - Billie Hillis & Lori Morrison

Venez et invitez un ami! Merci de vous inscrire à l'avance en communiquant avec Billie à billie@gaiwellnessretreat.com ou au 613-894-4242.

*Un minimum de 6 personnes inscrites à chaque soir est exigé afin d’offrir ce programme. Merci de votre compréhension.

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209 Chemin Usher

La Peche, Quebec J0X1A0

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