Vive Mindfulness - Taller Online On Demand
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Caracas

Caracas, Dto. Capital 1060

Venezuela

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Description

Con este taller buscamos entrenar la mente para manejar el estrés a través de la respiración, la atención al cuerpo y los sentidos.

Al inscribirte recibirás 8 lecciones, una semanal, acompañada de un workbook y varios audios descargables para tu práctica cotidiana.

“Mindfulness significa prestar atención de un modo particular; con intencionalidad, en el momento presente y sin juzgar“. Jon Kabat-Zinn

Implementa en tu vida un método rápido y confiable que te permita reconocer tus emociones, manejar el estrés, mejorar el funcionamiento del cerebro, reducir riesgos cardiovasculares, fortalecer el sistema inmune, mejorar las relaciones con el entorno, fortalecerte ante las crisis y lograr resiliencia, hacer crecer la autoaceptación, autorrealización y compasión, y sobre todo: Vivir el momento presente.

Únete a Miriam Guzmán, experta certificada internacional en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en este programa de 4 u 8 semanas, y hackea tu vida.

“Nuestra propia vida tiene que ser nuestro mensaje”. Thich Nhat Hanh


METODOLOGÍA

El programa Mindfulness tiene una duración óptima de 8 semanas, sin embargo, hemos dividido el taller en dos módulos para aquellas personas que por motivos particulares no puedan tomar la formación completa.

Existen 3 posibilidades de beneficiarte con mindfulness:

  1. Tomando solo el 1er nivel, con clases pregrabadas y apoyo grupal al finalizar
  2. Tomando además de este 1er nivel el 2do nivel en la misma dinámica
  3. Tomando el 2do nivel individualmente en contacto directo con la instructora al ritmo y horario de tu conveniencia.

Para realizar el nivel 2 es requisito indispensable haber tomado el 1

LUGAR: Aula virtual de la Academia Online Mujer Mandala
HORARIO DE LAS CLASES: Las clases serán liberadas todos los lunes y estarán disponibles hasta el lunes siguiente
HORARIO DE LOS ENCUENTROS EN VIVO: A convenir

QUÉ INCLUYE CADA NIVEL DEL TALLER ONLINE

4 clases en video y ejercicios con apoyo en audio

2 Sesiones grupales de apoyo con la instructora en vivo

Más de 8 horas de trabajo enfocado

Workbook


BENEFICIOS INMEDIATOS

Conoce, practica e integra habilidades básicas del programa de reducción de estrés

Responde mejor a una gama de situaciones que generan estrés en la vida cotidiana.

Te encontrarás meditando diariamente

Los resultados descritos no son generalizables, pueden variar de acuerdo con diversos factores y prácticas

Información e Inscripciones: cursos@mujermandala.com | +582123149991


RCsL mago del mercadeo directo


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