HK$2,600 – HK$5,450

Velocity Based Training 1-day Workshop - 速率為本訓練一天工作坊

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你有聽過「速率為本訓練」嗎?

Dr. Daniel Baker所設計的速率為本訓練課程將速率為本的原則運用於負重訓練當中,藉此提升運動員的運動表現。

在使用速率為本訓練之前,教練可以透過此課程了解理論和應用方式,並為運動員及大眾制訂個人化的訓練計劃。對於教練而言,最重要是如何有效以及安全地提升學員的體能及運動表現。Dr. Daniel Baker的速率為本訓練課程能讓你掌握這訓練,以減少訓練時受傷的風險,同時發掘個人/運動員前所未見的潛力。

課程將由富經驗的專業認證講師教授。無論你有否接觸過有關資,本課程都能夠透過速率為本技術,來協助你有效提升運動員和大眾的訓練水平。

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課程大鋼:

  • 為何使用速率為本訓練

  • 如何在進行負重訓練中測量和計算速率

  • 兩種速度訓練的主要指標,以及這兩種指標分別適用於哪類型的重量訓練

  • 在不同強度下的力量與爆發力訓練中的規範速率

  • 速率與疲勞之關係與數據應用

  • 速率為本訓練的課表設計與安排

  • 速率為本訓練的教學技巧及實際操作示範

為何參加?

  • 提升效率,減少受傷:在使用正確的情況下,速率為本訓練能有效提升負重訓練的效果並大大減少受傷的機率

  • 疲勞偵測,避免過勞:從速率監測中了解運動員當天狀態, 從而調整最佳訓練量

  • 科學化訓練的基礎:實時回應同時收集數據,隨時為運動員製作進度報告,量化進步

  • 提升教學質素:量化速率,將其融入訓練以組成更強的訓練方法。學習速率為本訓練的基礎會將在業界內成為嶄新指標。

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對象:教練或對速率為本訓練有興趣的大眾

日期及時間:2019年9月21日早上九時至下午五時

地址:尖沙咀柯士甸道102號21樓(鄰近佐敦地鐵站D出口)

費用:請參閱門票選項(連同手續費)

機會難得,名額有限,從速報名。

*由今日起至8月31日購買門票即可享有早鳥優惠*

- 門票早鳥優惠只到8月31日晚上23:59

**參加者更可免費獲得一個PUSH Device(價值港幣$3199)**

- 需根據所購買的門票套餐而免費獲得PUSH Device

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