Sales Ended

Úvod do Tchaj-ťi (Tai Chi nebo Taiji Quan) pro začátečníky / Intro to T'ai...

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Studio SaM Jóga a harmonie

Havlíčkova 761/15

301 00 Plzeň 3-Jižní Předměstí

Czechia

View Map

Event description

Description

[in ENGLISH below]

Úvod do Tchaj-ťi (Tai Chi nebo Taiji Quan) pro začátečníky: starodávné čínské cvičení pro zdraví a meditaci v pohybu

s Davidem Franklinem

Úterý 7:00 - 8:00
​3.4., 10.4., 17.4., 24.4., 15.5., 22.5.

Cena: 720,- Kč

Sleva na 600,- Kč pro učitele jógy, tance, profesionálné herce, maséry, a držitele permanentky Shintaido ČR. Pár, co se přihlásí spolu, zaplatí diskontní cenu 1.200,- Kč.

Osvojit si krásný zpomalený tanec Tchaj-ťi (Taiji Quan) trvá mnoho let, ale už po pár lekcích přináší toto starodavné čínské umění a cvičení pozitivní vliv na celkové zdraví. Cvičením Tchaj-ťi se můžeš učit principy efektivnějšího pohybu, zlepšit rovnováhu, uvolnit napětí ze svalů, a současně posílit nohy a provádět jemná kardiovaskulární cvičení. V Číně cvičí Tchaj-ťi lidé v každém věku, včetně těch starších. To je možné díky tomu, že pohyby Tchaj-ťi se dají přízpůsobit tak, aby mladší a fit měli ztíženou pozici například tím, že budou dělat postoje níž. Starší mohou cvičit lehčí verzi, která by jim lépe vyhovovala, ale i ta má povzbuzující účinky.

V tomto kurzu se naučíte:

• lehké rozcvičky pro zrelaxování svalů i kloubů

• cviky na posilnění nohou

• principy dobrého nesení těla, které se dají používat i v každodenním životě

• prvních 5 pohybů sestavy "Krátká sestava ve stylu rodiny Jang" podle mistra Cheng Man-ch'inga

+++ ••• +++ ••• +++

Introduction to T'ai Chi (Taiji Quan) for beginners: an ancient Chinese exercise for health and meditation in movmement

with David Franklin

Tuesdays 8:30 - 9:30- am
April 3rd, 10th, 17th & 24th and May 15th and 22nd

720 CZK. Discount 600 CZK for yoga and dance teachers, professional actors, masseurs/masseusses, and Shintaido Czech Republic subscribers. Couples who register together pay the discount price of 1200 CZK together.

The beautiful slow-motion dance of T'ai Chi or Taiji Quan takes years to master, but you can enjoy the health benefits of this ancient Chinese art and exercise after just a few lessons. Through T'ai Chi you can study principles of efficient movement, improve your balance, release tension, and at the same time strengthen your legs and benefit from gentle cardiovascular exercise. In China, T'ai Chi is practiced by people of all ages, including the elderly. This is possible because the movements of T'ai Chi can be adjusted so that younger more fit people will be challenged for example to go deeper into the stances, while older folks can practice a version that is beneficial and energizing for them.

In this course, you will learn:

• gentle warm-up exercises to release tension from the muscles and joints

• exercises to strengthen the hips and legs while remaining relaxed

• principles of good posture that you can use in daily life

• the first 5 movements of Cheng Man-ch'ing's Yang style short form


Date and Time

Location

Studio SaM Jóga a harmonie

Havlíčkova 761/15

301 00 Plzeň 3-Jižní Předměstí

Czechia

View Map

Save This Event

Event Saved