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Therapeutic Yoga Group - for symptoms of trauma, stress, anxiety, and post-...

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Studio BHAKTI

2000 Northcliffe Avenue

Suite #219

Montreal, Quebec H4A1Z4

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Description

This eight week series will be an opportunity to heal the body form symptoms related to trauma, stress, anxiety, and post traumatic stress disorder (PTSD). Stress, trauma, or threats to one's physical or emotional integrity, activate the nervous system so we can react apropriately to surive the threat. However, even after the threat has passed, often people are left with memories in the mind and body. The impact of trauma may result in physical pain or illness, difficulty with concentration or focus, dissociation or numbing, hyper-arousal, difficulty sleeping or eating, addictions, difficulties in interpersonal relationships, and mood disruptions.

Yoga is an effective tool to actively reconnect to the body, tune in to the mind, and transform disruptive patterns. Yoga is the practice of uniting, or joining together all the parts of ourselves so we feel whole, which allows us to be present and connected to the bigger world.

This therapeutic program will integrate gentle yoga postures, breath work, meditation, open conversation and psycho-education about the effects of trauma and stress on the body. No prior yoga experience necessary.

Dates: Thursdays April 12 - May 31st

Times: 6:30pm - 8:00pm

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Ce cours de 8 semaines représente une occasion de guérir le corps de symptômes liés aux traumatismes, au stress, à l’anxiété et au trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le stress, les traumatismes, ou toute autre menace à l’intégrité physique et émotionnelle d’une personne activent le système nerveux pour permettre de réagir adéquatement et assurer notre survie. Cependant, bien souvent, des souvenirs de la menace demeurent dans l’esprit et dans le corps après que celle-ci soit passée. Les conséquences du traumatisme peuvent amener des douleurs ou des maladies physiques, des difficultés de concentration, la dissociation ou l’engourdissement, l’hyperexcitation, des difficultés à dormir ou à manger, la dépendance, des relations interpersonnelles perturbées et des perturbations de l’humeur.

Le yoga est un outil efficace pour se reconnecter activement avec le corps, être à l’écoute de l’esprit et transformer les habitudes perturbatrices. Le yoga est la pratique d’unir, ou de relier, toutes les parties de nous-mêmes afin de devenir une personne entière, capable d’être présente et de se joindre au reste du monde. Ce programme thérapeutique intègre des postures de yoga en douceur, des exercices de respirations, de la méditation, des conversations ouvertes et de la psychoéducation sur les effets du traumatisme et du stress sur le corps. Aucune expérience en yoga n’est requise.

Mira Rozenberg, M.A., OPQ, RDT/BCT, pratique la psychothérapie axée sur les traumatismes, est diplômée en dramathérapie et formatrice certifiée dans le domaine, professeure de yoga certifiée et massothérapeute de yoga thaï avancé. Elle croit que l’équilibre entre le corps et l’esprit est essentiel à la guérison. Son approche attentionnée, respectueuse et sensible lors du travail thérapeutique offre une fondation solide à ses clients afin qu’ils s’ouvrent à leur plein potentiel.

Jeudis soirs, 18 h 30 à 20 h --12 avril au 31 mai 2018

bhakti.om@outlook.com

(514) 585-3533

195 $ pour le cours de 8 semaines. Reçus disponibles.

Appelez ou textez au (514) 265-6178, ou envoyez un courriel à mira.rozenberg@gmail.com pour de plus amples renseignements

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