€55.45 – €88.71

Taller de Ashtanga Vinyasa Yoga (Contando Vinyasas)

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Yoga Lab Barcelona

3 Carrer de la Reina Amàlia

08001 Barcelona

Spain

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Muchas veces durante la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, te pueden surgir muchas dudas e inquietudes, entre ellas, de dónde viene, por qué se practica, cuáles son sus beneficios, lo estoy haciendo bien..., etc. Es por ello, que queremos invitarte a este taller, en el que profundizaremos en los elementos básicos del Ashtanga para crear una base sólida en tu práctica. Además, te daremos una visión más detallada de cómo tu práctica diaria se puede convertir en una meditación en movimiento a través de la cuenta de los Vinyasas. No importa si eres principiante o si ya prácticas, este taller está pensado y adaptado para todos los niveles.





PROGRAMA:

SÁBADO 13 DE ENERO
9:00 - 11:00 | PRÁCTICA DE ASHTANGA GUIADA/MYSORE
Práctica guiada y contada de los saludos al sol hasta las posturas de pie, a continuación, el grupo seguirá la práctica a su propio ritmo en estilo Mysore.
11:00 - 13:00 | TALLER: APRENDIENDO A CONTAR (Meditación en movimiento)
Cada postura en el sistema de Ashtanga Yoga está diseñada meticulosamente con un número concreto de Vinyasas, el Vinyasa es una cuenta exacta de movimientos y respiraciones que hacemos en cada una de estas posturas, por lo que destinaremos esta clase para aprender a contar un Vinyasa.

DOMINGO 14 DE ENERO
9:00 - 11:00 | PRÁCTICA DE ASHTANGA GUIADA/MYSORE
Práctica guiada de los saludos al sol y posturas de pie, contando todos como uno, a continuación, el grupo seguirá la práctica a su propio ritmo en estilo Mysore. Pondremos en práctica todo lo aprendido en el taller del día anterior al mismo tiempo que ejecutamos las posturas.
11:00 - 13:00 | TALLER: "EXPLORANDO LAS BASES"
Nos adentraremos dentro de la base de la práctica de yoga y su funcionamiento como un todo.
Bandhas (cierres energéticos), Pranayama (técnica de respiración), Drishti (enfoque de la mirada).
Bases fundamentales y secuencia de aperturas.
Volviendo a los primeros pasos, secuencia de movimientos en los bebés durante su desarrollo.

PRECIOS:
Fin de semana completo: 95€
(Si te apuntas antes del 21 de Diciembre el precio es de: 80€)
Día suelto (sábado ó domingo): 50€

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3 Carrer de la Reina Amàlia

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