Free

Tag det anerkendte 8 ugers MBSR forløb > mindfulnesskursus med effekt

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Behandlerkollektivet

Holger Danskes Vej 3 A-B

2000 Frederiksberg

Denmark

View Map

Event description

Description

Hvorfor mindfulness?

  • Mange tager et mindfulness kursus for f.eks. at skærpe opmærksomheden på sin kommunikation på jobbet, i parforholdet eller i forhold til sine børn.

  • Mange tager kurset for at opøve et større nærvær og blive bedre til at håndtere stress.

  • Mange deltager for at øge sin egen-omsorg og trivsel og opøve en større tillid.

Du behøver ikke at være stressramt for at deltage.

Målgruppen er både private og professionelle, som ønsker personlig og faglig udvikling kan deltage.

Tidligere deltager udtaler

Jeg synes overordnet, at det ville være en god idé at tilbyde medarbejdere i virksomheder et MBSR kursus i mindfulness, herunder den virksomhed, hvor jeg selv arbejder. Det ville, ud fra min opfattelse, være hensigtsmæssigt at tilbyde sådanne kurser som profylakse (forebyggelse) for eventuelt stress samt for et ren og skær bedre velvære med overskud, ro og fokusering.

- Hanne Panduro, Senior Safety Data Associate

GRATIS - prøv før du investerer

Kort intro til mindfulness og smagsprøve på meditation

Er du i tvivl om du skal starte på dette 8-ugers mindfulness kursus, så tjek kalenderen, hvornår der er gratis prøve-meditation i Behandlerkollektivet (bliver også annonceret her på Eventbrite).

Tilmelding nødvendig.

Mindfulness kursus - en investering i din fremtid

Hvis du er klar til at investere 27 timer i dig selv, så kan du regne med, at der vil åbne sig en lettere tilgang til de udfordringer du – ja, som vi alle møder i dagligdagen.

Dette mindfulness kursus øger dit nærvær og overblik. Det ændrer på dine sædvanlige – og måske drænende – reaktionsmønstre. Efter forløbet vil du kunne komme til at opleve, at din kommunikation er klarere – i parforholdet, på jobbet, i familien.

Hvis du har smerter vil du kunne opleve lindring – og din søvnkvalitet forbedres!

Kom igang nu

Næste mindfulness kursus starter mandag aften den 19. oktober 2020 på Frederiksberg og koster 4.900 kr. Undervisningen foregår i trygge rammer og fuld opmærksomhed til alle. Og alle kan deltage – der kræves ingen forudsætninger. Der er ingen undervisning i påsken.

Det er et populært kursus, der hurtigt bliver fyldt op. Så vent ikke for længe, hvis du ved, at du gerne vil skabe en positiv forandring i dit liv.

Indhold i kurset

I forløbet arbejder vi med forskellige opmærksomhedsøvelser, og du bliver forsynet med en ”værktøjskasse” til at håndtere stress og stressfyldte situationer.

Herudover lærer du at skærpe din opmærksomhed på kommunikation i forskellige relationer, arbejdsrelateret som privat.

Opmærksomhed til åndedrættet, kropsscanning og mindful yoga. Indsigt i og viden om de fysiske og psykiske aspekter ved stress. Oplev meditation både siddende og stående samt i bevægelse.

Pris og tilmelding for kurset, der starter 19. oktober 2020

-> SPAR kr. 400 ved tilmelding til Stina Bavnhøj's nyhedsbrev - din pris kr. 4.500

Normalpris er 4.900* kr. som inkluderer 27 timers undervisning i lyse lokaler, lydfiler med meditationer, kropsscanning, mindful yoga samt kursusmanual. Inkluderer også en hel dag i stilhed, lørdag den 28. november 2020 kl. 9-16.

(Kursusprisen svarer til 185 kr. pr. time - ofte betaler man mellem 500-1000 kr. for en times behandling/psykolog/coaching)

* 5 % rabat til studerende på den fulde kursuspris.

Virksomheder +25 % moms.

Har du tidligere deltaget på et MBSR-hold hos Stina Bavnhøj gælder ovenstående rabat ikke, men du får altid 5 % rabat på normalprisen (4.900 kr.).

Sådan tilmelder du dig

Tilmelding her (klik på Register øverst til højre på denne side).

Betal første rate (aftales nærmere) eller hele beløbet via bankkonto i Nordea: reg: 2104 konto 3160135335. Så er du sikret din plads på holdet. Husk at skrive kursusnavn.

Jeg står til din rådighed på mail@stinabavnhoj.dk eller på telefonen 61703173, hvis du har behov for det inden du tilmelder dig.

DEL GERNE, HVIS DU KENDER ÉN DER VIL HAVE GLÆDE AF SÅDAN ET KURSUS.

Læs mere om kurset HER

Alle datoer MBSR efterår 2020

Mandage kl. 18.00-20.30

Første gang mandag den 19. oktober 2020 kl. 18.00–20.30.

De efterfølgende datoer er:

26. oktober, 2. - 9. - 16. - 23. - 30. november, 7. december

Stilhedsdag lørdag 28. november 2020 kl. 9-16.

Spørgsmål og tilmelding på mail@stinabavnhoj.dk

-------------------------------------------

Photo by frank mckenna on Unsplash

Share with friends

Date and Time

Location

Behandlerkollektivet

Holger Danskes Vej 3 A-B

2000 Frederiksberg

Denmark

View Map

Save This Event

Event Saved