stressfit Tagesworkshop März
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stressfit Tagesworkshop März

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Universität Zürich – Psychologisches Institut

Binzmühlestrasse 14/23

8050

Switzerland

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Beschreibung des Events

Beschreibung

Der stressfit® Tagesworkshop der Universität Zürich richten sich an Privatpersonen, die den eigenen Umgang mit Stress konstruktiver gestalten möchten um Situationen, die immer wieder stressen, stressfrei zu gestalten. Für Teams haben wir ein spezielles Angebot.

Hauptinhalte des Tagesworkshops in der Gruppe
  • Wie kann ich kompetent mit Stress, der einen wunden Punkt trifft, umgehen?
  • Was ist die richtige Bewältigungsstrategie für jede meiner spezifischen Stresssituationen und wie kann ich diese optimal anwenden?
  • Wie kann ich soziale Ressourcen aus Freundeskreis oder Partnerschaft nutzen?

Wie wir arbeiten

  • Fundierte Inputs aus der aktuellen wissenschaftichen Forschung
  • Praxisorientierte Einbettung der Thematik in Ihren Alltag
  • Selbstreflexionsübungen
  • Gruppendiskussionen ohne Selbstoffenbarung
  • Handout und Buch „Stark gegen Stress

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Dauer: 9-17 Uhr (inkl. Pausen)
Kosten: CHF 450 inkl. 8% MwSt sowie Handout und Buch "Stark gegen Stress"


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Universität Zürich – Psychologisches Institut

Binzmühlestrasse 14/23

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