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Spring 2018 Trail Running Clinic

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Camp Fortune, Chelsea, Quebec

Gatineau Park, Quebec

Canada

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Description

Trail running is the perfect way to build applied core strength, cardiovascular endurance, aerobic power, agility, balance, and confidence in a pragmatic and natural environment. Free yourself from the roads and engage in a richer and more enduring experience. Experts will lead you through essential skills and fundamental techniques to dramatically improve your trail running experience, with concise demonstrations, pragmatic drills and training advice.

Natural Fitness Lab is pleased to offer their wildly popular trail running clinic. It is ideal for runners of all levels and abilities. Perfect for cross-training, adventure racers, ultra runners, and anyone who wants to take their running off-road in a safe and controlled process.

All levels, Abilities and Personalities.

Rediscover running, oxygen and gravity.

Curriculum:

  • Choosing the right Trail Running gear;
  • Running tune-up drills for form and flow on the flats
  • Climbing those hills without losing the will to live
  • Secrets to descending without drama and paralyzing fear; and
  • Tricks to negotiating technical single-track trails like a wood elf.

Tune your off-road skills.

In this one session you will learn good running form, how to tackle difficult single track, rocks, roots, mud, big climbs and everyone's favorite steep down hills.

Bring clothing for all weather, food and water, running shoes (with a good tread) and a smile.

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Session de perfectionnement de course en forêt (trail running)

Samedi, le 5 mai 2018

9h00

Camp Fortune, Chalet principale

Natural Fitness Lab est heureux d'offrir leur clinique de course sur sentier très populaire. C’est idéal pour les coureurs de tous niveaux et capacités. Parfait pour le cross-training, les coureurs d'aventure, les coureurs d'ultra, et tous ceux qui veulent prendre leur course hors route dans un processus sûr et contrôlé. Tous les niveaux, capacités et personnalités. Redécouvrez la course, l'oxygène et la gravité.

Curriculum Choisir le bon équipement de trail runningExécution des exercices de mise au point pour la forme et la vitesse sur les faux plats Monter les collines sans perdre la volonté de vivre Secrets pour descendre sans drame et sans peur paralysanteDes trucs pour négocier des pistes techniques à voie unique comme un elfe des bois. Améliorez vos compétences hors route. Au cours de cette session, vous apprendrez une meilleure forme pour mieux courir, à affronter une piste difficile technique à voie unique, des roches, des racines, de la boue, de grandes montées et les collines abruptes, le préféré de tous. Apportez des vêtements pour toutes les températures, de la nourriture et de l'eau, des chaussures de course en foret (avec une semelle agressive) et n’oubliez pas un sourire.


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