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Sportsline 學院 - 籃球專項位置體能訓練與傷患預防講座

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Sportsline 運動前線

21/F, 102 Austin Road, Tsimshatsui

Tsimshatsui, KOW

Hong Kong

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如何把籃球場上的五位球員各司其職,找到最適合各個球員位置的練習方法,以達至最大訓練成效,是現今不可缺少的元素;同樣地如何應付大大少少籃球常見傷患,確保全員健康出勤,每位狀態頂尖,更是每隊球隊都渴望的事情。

About this Event

籃球是香港其中一項最受歡迎之運動,有不少群眾參與在內,香港亦有舉辦大大少少的比賽:不論是學界、各組別聯賽、私人聯賽,甚至只是打街場,大家對籃球的熱誠與喜愛比比皆是。

但可能礙於時間,人力物力等問題,訓練方法都一直偏向「土炮」;或單純以教練經驗,球隊訓練歷史傳承下去。這並不是說這種訓練方法無效,但算不上是最有效的訓練方法。

一隊球隊內有五個位置,而每一個位置所需求的KPI (Key Perfomance Index)亦不盡相同:總不可能我們會要求中鋒的爆發力,轉向能力要跟後場球員相近;我們亦不可能以大前鋒,中鋒所需的身體對抗性去衡量後場球員的身體質素。

因材施教,各取所需能令各球員的訓練更符合位置需求,以達致更好的運動表現。

三月二十一日,Sportsline學院將會舉辦第一期《籃球專項位置體能訓練與傷患預防講座》,希望藉著此講座向各籃球運動當中不同角色人士帶來一個新的思維模式,拓闊訓練方法。

當中會講述:

  1. 籃球需求與運動科學的關係
  2. 籃球運動動作元素
  3. 各位置屬性的要求
  4. 特殊戰術對籃球體能訓練的改變
  5. 身體質素與受傷風險關係
  6. 受傷風險檢測系統
  7. 急性與慢性受傷之辨別與處理
  8. 週期訓練編排例子
  9. 訓練計劃例子

適合對象:

  • 各位置之籃球員
  • 球隊教練
  • 體能教練
  • 各位有興趣人士

講者:

1. Terence Ho (Sportsline Senior S&C Coach)

曾擔任台灣一級大學籃球隊肌力及體能教練,對籃球員基礎體能培養有相當經驗

2. Thomas Junior Te (Sportsline Director of Operation, Head Physiotherapist)

曾為香港籃球甲組聯賽及ABL不同球隊擔任隨隊物理治療師,對於籃球員的傷患,復康進程,以及復康訓練都有深入研究及實踐經驗

詳請:

  • 日期:2020年3月21日
  • 時間:下午二時至三時半(週六)
  • 講座人數:25人(暫定)
  • 費用:150元港幣(已包含手續費)

機會難得,名額有限,從速報名。

*憑參與本次講座的入場卷,即可享Sportsline體驗課程的$100減免優惠(原價$688)*

- 優惠只限於參與講座後七天內換領

*參加本次講座而對訓練有興趣之籃球員,三人成班即可享有團體訓練優惠 (低至$500一堂)*

*參加是次活動更可獲得未來舉辦的活動優先報名及折扣優惠*

注意事項:

  • Sportsline會於課堂/活動期間拍攝或錄像作為日後宣傳用途,如有爭議,Sportsline保留最終之決定權
  • 任何人士未經 Sportsline及講者的同意,不得以任何方式抄襲、更改、複印、出版、上載、傳送及發放課堂派發的筆記或資料
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21/F, 102 Austin Road, Tsimshatsui

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