CA$100 – CA$140

Retraite pleine conscience yoga et nutrition

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Yoga Lac Beauport

337 de Genève

Québec, qc g2m0c9

Canada

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Journée de pleine conscience

Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience.

Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées

À la fin de cette journée nous aurons accès au exclusivement pour notre groupe.

Horaire proposé (veuillez prendre note qu'il pourrait y avoir de légers changements)

13h30 : Accueil et présentation

14h00 : Séance de vinyasa yoga (accessible à tous) guidé par Dominique

15h00 : Collation/thé

15h30: Atelier sur l'alimentation intuitive guidé par Marie-Josée

17h00: Souper

18h00: Atelier/discussion

19h00 : Yin yoga

20h00 à 22h00 : SIBÉRIA SPA VIP

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