StrongFirst Workshops: Kettlebell 101—Padova, Italy

Kettlebell 101: Simple & Sinister

Introduci il kettlebell, l’unico attrezzo per l’allenamento in grado di sviluppare tutti gli aspetti del fitness estremo senza compromessi.

Potenza e condizionamento.

Forza e flessibilità.

Essere un atleta ed apparire tale.

Nessuno sa come maneggiare questo attrezzo meglio di StrongFirst, l’epicentro del kettlebell.

Partecipare al workshop Kettlebell 101 è come entrare nelle pagine del libro rivoluzionario di Pavel Kettlebell Simple & Sinister. Imparerai la tecnica corretta degli esercizi con il kettlebell che offrono grandi guadagni con la curva di apprendimento più rapida.

Lo swing: costruisci una schiena d’acciaio, i glutei del velocista, il condizionamento del combattente e una presa forte come una morsa d'acciaio.

Il get-up: costruisci spalle resistenti e addominali a prova di proiettile.

Il goblet squat: sviluppa una miscela micidiale di forza e flessibilità.

Inoltre apprenderai una serie di nozioni aggiuntive che porteranno le tue sedute di allenamento al livello successivo.

Come usare il kettlebell in massima sicurezza e le altre cose “noiose” che i professionisti seguono ossequiosamente e i dilettanti ignorano a proprio rischio.

Strategie per un allenamento sostenibile nel lungo termine per raggiungere i tuoi obiettivi.

La programmazione “Alt-S&S” di Pavel, totalmente in linea con il libro, ma con dettagli unici.

Il giorno dopo il workshop sarai in grado di allenarti correndo verso i tuoi obiettivi.

Materiale Didattico

Al termine di ogni workshop StrongFirst riceverai un codice di accesso all'area riservata del portale dello studente StrongFirst dove protrai scaricare:

• Il tuo Attestato di Partecipazione StrongFirst®
• Il Manuale in formato pdf completo di istruzioni su tutte le abilità, le progressioni e le regressioni insegnate durante il workshop, link diretti a video descrittivi degli esercizi insegnati durante il workshop e programmi di allenamento infallibili che ti permetteranno di mettere in pratica da subito quanto appreso durante il workshop e raggiungere i risultati che desideri.

Iscriviti e che la forza sia con te!

Istruttori

• Fabio Zonin, StrongFirst Certified Master Instructor
• Barbara Pezzangora, StrongFirst Certified Elite Instructor

Orari

• 14:30-19:00

*le registrazioni iniziano 30 minuti prima dell'inizio del workshop

Costo

• 95€

Chiusura Iscrizioni

Importante: per motivi organizzativi, le iscrizioni al workshop chiuderanno alle 23:59 del giovedì che precede la data di inizio dell'evento.

Informazioni e Contatti

Questo workshop è concesso in licenza a XFAB S.r.l.

Per informazioni scrivere a info@nextlevelstrength.it

Termini e Condizioni

Le quote di iscrizione non sono rimborsabili e non saranno concessi rimborsi in caso di mancata partecipazione. I partecipanti possono trasferire la loro iscrizione ad un'altra persona, senza alcun costo aggiuntivo, previa comunicazione tramite email all'organizzatore, non meno di 5 (cinque) giorni lavorativi prima dell'inizio dell'evento. In caso di cancellazione dell'evento da parte dell'organizzatore i partecipanti riceveranno un rimborso completo della quota versata.