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Realizzazione e benessere con l'Autocompassione

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Sala Blu - Navile

Via Marco polo 51

Bologna

Italy

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La compassione, da non confondersi con la pietà, è quel particolare stato d'animo, quella specifica configurazione mentale, che favorisce una chiara visione di noi stessi e del mondo circostante, permette quell'apertura mentale necessaria per la comprensione profonda delle persone con cui interagiamo. Quando rivolgiamo a noi lo sguardo compassionevole, l'auto-compassione, ci rendiamo conto con precisione di quali scelte fare e di come interagire efficacemente con i nostri interlocutori, di come affrontare le inevitabili difficoltà della vita, compresi i dolori che comporta, di come utilizzare nel modo migliore le nostre risorse, di come perseguire i nostri valori senza cadere vittime delle 'sirene' del momento, di come risollevarsi quando, inevitabilmente, succede di cadere. Dal buddismo alle più attuali terapie cognitivo-comportamentali, l'auto-compassione ha evidenziato nell'esperienza clinica ed in numerose ricerche la propria efficacia. In questo incontro teorico esperienziale che vi proponiamo andiamo a scoprire e sperimentare i tre pilastri dell'auto-compassione: consapevolezza, gentilezza, umanità.

Condurranno l'incontro Donatella Rossi e Mauro Serio.

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