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Programa de Mindfulness para Profesionales

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Centro Cultural de Ibiza Calle de Ibiza, 8

8 Calle de Ibiza

28009 Madrid

Spain

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El desarrollo como profesional dentro del mercado actual es un camino lleno de dificultades que exige cada vez más una elevada eficiencia profesional y gestión personal. Sacar el máximo potencial de uno mismo no es un capricho, sino una necesidad.

Actualmente crece el número de empresas que señalan la importancia que hay de invertir en recursos para los profesionales, tanto para mejorar su bienestar, como para fomentar la innovación y el desarrollo. Por eso este programa está diseñado con el principal objetivo de dotarte de herramientas para mejorar tu bienestar y tu rendimiento como profesional y como persona. A través del aprendizaje de la técnica mindfulness se entrenará en conocer nuestra mente y desarrollar las habilidades que nos ayuden a potenciar las capacidades de la atención, la comunicación, la gestión emocional, la creatividad y la toma de decisiones.


¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS?

Desarrollar la atención y la concentración

Mejorar la capacidad de autorregulación emocional y estrategias para afrontar el estrés

Mejorar la gestión del tiempo y la productividad laboral

Desarrollar estrategias para la toma de decisiones

Mejorar la comunicación interpersonal en el trabajo

Desarrollar estrategias para afrontar bloqueos creativos

Adoptar hábitos más eficientes y saludables


¿CÓMO ES EL PROGRAMA?

El programa se imparte en modalidad presencial, a través de una metodología principalmente experimental. Todos los participantes experimentan las prácticas en primera persona y recibirán información teórica sobre los contenidos del programa que podrán utilizar dentro y fuera del trabajo. Además, el programa se complementa con material de lecturas que servirá de apoyo a las sesiones prácticas. Todos los asistentes cuentan con el apoyo del instructor para cualquier consulta a lo largo del programa.


¿CUÁNTO DURA EL PROGRAMA?

El programa “Mindfulness para profesionales” tiene una duración de 10h. La distribución temporal de la formación es de 5 sesiones de 2h, una sesión a la semana.


¿CUÁNTO CUESTA EL PROGRAMA?

NADA, 0€. Este programa es gratuito para ofrecer la oportunidad de que haya personas que puedan beneficiarse de estas técnicas.


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