€250

Multiple Dates

Program wellBE

Event Information

Share this event

Date and Time

Refund Policy

Refund Policy

No Refunds

Event description

Description

Programul wellBE

Acest program este un training 1 la 1 de autocunoaștere, reziliență și self-help care îmbină armonios noțiuni teoretice cu tehnici practice.

Acest program face parte din categoria evenimentelor de formare continuă pentru persoanele interesate să dobândească instrumente necesare pentru ajustare fizică (respirație și postură), mentală (claritatea gândirii) și emoțională (reacție potrivită) în orice context. Creat din experiența de psiholog clinician și interesul față de reziliența oamenilor în situații de criză, prin programul delimitat ca durată, Roxana își propune să mobilizeze resursele clientului într-un mod cât mai eficient și să aducă atât la nivel pragmatic, cât și simbolic, o călătorie de la a la z cu o încheiere clară a unei etape bine definite - acest proces de autocunoaștere și self-management, deopotrivă.

Pentru o funcționare optimă este nevoie uneori de înțelegerea mecanismelor de bază ale organismului nostru, a impactului pe care emoțiile îl au în reacțiile noastre și a modului nostru de ajustare sau apărare în situații delicate.

Deși respectă o structură bine stabilită încă de la început, specificul acestui program stă tocmai în adaptarea sa la nevoile fiecărui client, printr-o evaluare inițială și personalizare a fiecărei sesiuni de pe parcurs.

Printre temele care vor fi explorate pe parcursul programului:

  • structuri ale creierului implicate în emoție - exprimarea emoțiilor și beneficii
  • stresul - funcții, gestionare, sănătatea și reziliența
  • mecanisme de apărare vs. apărare
  • tipuri de comunicare, exemple, exerciții în funcție de nevoie
  • relaxarea fizică, mentală -tehnici de respirație, stretching și decontracturare musculară
  • comportament - reacție vs. acțiune (gând-emoție-acțiune)

Dintre obiectivele programului:

  • eliminarea stresului
  • dobândirea unor instrumente practice pentru conștientizare, motivație și angajament.

Cele mai importante beneficii ale programului:

  • flexibilitate
  • conștientizare
  • încredere (imagine și stimă de sine)
  • self-management
  • relaxare

! NB Din acest motiv, înainte de a decide dacă acest program îți este potrivit și dacă ai motivația necesară pentru a te implica, va exista o evaluare a nevoilor tale (formular online) și o discuție telefonică de 15′ (gratuit), după care se va stabili când este momentul oportun pentru a parcurge aceste sesiuni împreună.

Toate detaliile despre programul wellBE le găsești chiar pe site-ul www.asteri.ro

Pentru întrebări, o puteți contacta direct pe Roxana la 0722.247.261 sau roxana@asteri.ro.



Share with friends

Refund Policy

No Refunds

Save This Event

Event Saved