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Pranayama y práctica Mysore con Tara Mitra y Rob Lamport

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Artazu

C/mayor 9

31109 Artazu

Spain

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Práctica ashtanga yoga tipo mysore y pranayama ofrecidas por estos dos practicantes experimentados de yoga.

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Bienvenida/o a la introducción al PRANAYAMA Y LA PRÁCTICA MYSORE con TARA MITRA Y ROB LAMPORT. Será una retiro de fin de semana, durante el sábado 21 y domingo 22 de marzo de 2020, en la Sadhana Yogashala de Artazu (Navarra).

Bienvenida/o a esta maravillosa inmersión. Dos días de práctica de Pranayama y práctica de mysore que inspirarán tu autopráctica y aportarán frescas experiencias para tu desarrollo e indagación.

Estos dos practicantes y profesores de yoga, que viven en la actualidad en India, han estado integrando las técnicas y métodos de yogaterapia y autorrealización desde hace muchos años. Nos sentimos honrados de recibir su sabiduría y experiencia por primera vez en Navarra y único taller en España.

Profundizaremos especialmente en las bases de la técnica de comprensión de pranayama para profundizar en su funcionamiento, para una práctica de yoga saludable, consciente, eficaz y transformadora.

NOTA: Será una práctica apta para todo el mundo. Incluso si eres principiante en el estilo mysore. Tara os acompañará en un pequeño.grupo para que vayáis indagando en la primera serie de ashtanga.

Los talleres de Pranayama incluirán:

• La importancia del control de la respiración.

• Cómo practicar efectivamente el pranayama.

• Las técnicas fundamentales de Pranayama.

• Los beneficios de Pranayama.

El sábado 21 exploraremos:

• Beneficios de Pranayama

• Anatomía de la respiración.

• Comprender patrones de respiración correctos y eficientes

• El Pranayama esencial: Anuloma Viloma, Ujayyi, Sitali, Bhramari

El domingo 22 exploraremos:

• Pranayama como una práctica antigua.

• Cantar como pranayama

• Los Bhandas en Pranayama: cómo, dónde y cuándo

• Retenciones de aliento: beneficios y cuándo deben ser practicados

• Dieta yóguica

HORARIOS Y PROGRAMACION:

VIERNES: PUJA (práctica devocional con ofrenda), opcional, para la tarde del viernes.

Apertura de puja - 5pm + mantra yoga. Introducción al curso y bienvenido.

SÁBADO:

8-11 am. Práctica de Mysore

1-4pm. Pranayama

5-6pm. Filosofía del yoga. "Las 8 ramas/8 pasos de yoga en la vida diaria" y otros temas. Terminando con suave meditación guiada.

DOMINGO:

8-11 am. Práctica de Mysore

1-4pm. Pranayama

Total: 5 clases y puja de apertura.

Inversión total: 160 euros

El precio total del taller es de 160 euros y no se aceptan clases/sesiones sueltas. La reserva se formalizará abonando el 50% del total en número de cuenta. No hay reenvolso en las cancelaciones.

UBICACIÓN: Este taller se llevará a cabo en el Sadhana Yogashala en Artazu (a 4 km de Puente la Reina. Navarra). Los alojamientos más cercanos se encuentran en Puente la Reina (Hotel Jacue podría ser una buena referencia. Http://www.jakue.com /). Si no tiene un vehículo, solicite la posibilidad de coordinar su recolección en el punto de encuentro más cercano (Puente la Reina). Si tiene alguna pregunta sobre alojamiento y transporte, no dude en consultarnos en el correo electrónico contacto@amaraomyoga.com o en el teléfono 686 920 537.

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS (we also speak in English): enviando un DM o mensaje a Amara al +34 686 920 537 o escribiendo a contacto@amaraomyoga.com

Sobre Rob Lamport:

Rob tiene casi 25 años de experiencia como practicante de yoga y en atención médica como quiropráctico. Su primera visita a Mysore, India, fue en 1999, y actualmente vive allí con su esposa Tara y dos perros Balu y Chintu. Rob practicó con K. Pattabhi Jois y Sharath Jois, antes de avanzar en su práctica hacia uno más hacia una práctica más meditativa y centrada de pranayama. Continúa practicando Pranayama bajo la guía del estimado Sri OP Tiwari desde 2011. Sus conferencias se basan en las muchas áreas de estudio que conoce bien como anatomía funcional, así como su práctica personal de yoga, lo que le da al estudiante una visión única de cómo El cuerpo funciona. Dentro de cada conferencia hay una referencia continua al yoga y cómo la anatomía y la fisiología se pueden usar para hacer que la práctica no solo sea más segura, sino también más inteligente. Su objetivo es que a través de una mayor comprensión del cuerpo, puede enfocar mejor sus esfuerzos en su propia práctica. Para más información visite www.mysoregonsteadchiropractic.com

Sobre Tara Mitra Lamport:

Tara es practicante de yoga desde hace 16 años. Comenzó a integrar la práctica de las asanas de yoga en su vida después de 10 años de estudio intelectual del comportamiento humano. Tara se siente muy honrada por practicar y aprender con algunos de los maestros de ashtanga más dedicados del mundo. Estudiando con Johnny Smith, Tim Miller, R. Sharath Jois y R. Saraswathi Jois. Pranayama con Sri O.P Tiwari, Filosofía con el Prof. Nagaraja Rao y Vedic Chanting con el Dr. Vigneshwar Bhat y Ayurveda con el Dr. Padmini. Tara ha sido aprendiz con solo maestros certificados a lo largo de los años y R. Saraswathi Jois durante los últimos tres años en su muy ocupada Mysore shala, donde atendió a más de 200 estudiantes cada mes. Tara también es una estudiante dedicada a la terapia de yoga tradicional que actualmente estudia con uno de los estudiantes más antiguos de T. Krishnamacharya en Chennai, India. Tanto R. Sarawathi Jois (autorizado por kpjayi) como su maestro de Yoga Terapia le han dado su bendición para compartir las enseñanzas. Para más información visite www.taramitrayoga.com

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