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開心禪第一階課程(Phoenix, AZ) Joy of Living Meditation Workshop-Level 1

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Tergar Mingjue Phoenix

1108 E. Hidalgo Ave

Phoenix, AZ 85040

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Description

課程时间




課程分為四次,週日下午上課。9/15, 9/22, 10/20, 10/27, 周日:1:30PM -5:00PM。請勿遲到。




授課地點1108 E. Hidalgo Ave, Phoenix, Arizona 85040




課程費:免费,歡迎隨喜捐助!




開心禪第一階課程:平靜你的心




真正的快樂何處尋求?現代社會科技高度發展,我們內心反而充滿焦慮和空虛。透過禪修,能幫助我們回到當下,開展本具的美好心性,轉化問題成為寧靜和喜樂的來源。
開心禪課程,主旨是幫助現代人的心靈與生活,不涉及宗教,不論你是什麼背景,什麼信仰,都可以來參加與修持。課程運用影音科技的方法,透過詠給•明就仁波切的教學影片,以輕鬆活潑的方式,教導初學者及忙碌的現代人如何禪修(Meditation),以及如何將禪修與日常生活結合。




課程内容
認識禪修利益、教導禪修姿勢和各種禪修的方法,以及如何將禪修運用於日常生活中,轉化問題及負面情緒。




​通過開心禪第一階,您將學習到:




  • 無所緣禪修:如何安住在廣大的覺性中,開放地覺知當下的狀態。

  • 有所緣禪修:如何藉由視覺、聲音、味覺和其他感官對境作為禪修的助緣,培養覺性。

  • 情緒與疼痛禪修:如何轉化身體的疼痛、負面情緒和破壞性的思考模式以作為覺性的禪修練習。

  • 修障礙處理:如何處理禪修時的散亂和障礙,例如過多的念頭、昏沉和沮喪。

  • 禪修習慣養成:如何開始每天練習禪修,包括正確的禪修坐姿,及如何在行住坐臥中養成禪修習慣。




學員要求 :




對大眾開放。歡迎對禪修感興趣的朋友參加。




課程形式




明就仁波切教學錄影教授禪修, 開心禪輔導員深入讲解并帶領討論和禪修練習


語言:仁波切錄影是英文帶中文字幕,輔導員用中文講解。




輔導員介紹




​國閔雯 (Mary) 從2006年開始接觸明就仁波切的法教,之後一直跟隨仁波切的教導進行開心禪和解脫道的修學。因為自身從禪修中受益良多,非常希望更多的人有機會學習和練習禪修。國閔雯經常參加鳳凰城明覺禪修中心的共修,並做了多年共修帶領人。從2016年起她開始在妙融法師和国际德噶指导员的培訓下成為開心禪輔導員,並實際帶領了多次禪修入門的講座和開心禪一階的工作坊。國閔雯喜歡打太極和做瑜伽,曾經接受過200小時的瑜伽教師培訓。




聯繫人 : Mary, Email: tergarmingjue@gmail.com, Tel: (480)518-0582




課程費:免费,歡迎隨喜捐助!




座位有限,報名從速!




主辦單位:德噶明覺 www.tergarmingjue.org




在尊貴的當代禪修大師第七世詠給明就仁波切的指導下,鳳凰城德噶明覺禪修中心於2005年成立。德噶明覺是北美華人的德噶社團,宗旨是將古老的禪修智慧介紹給大眾,以幫助現代人在生活中找到平衡、喜樂、與智慧。德噶明覺聯絡並幫助分散在北美各地修持開心禪和解脫道的朋友,以生活為道用,認識覺知,發現並開展自己本具的清淨智慧與潛能。歡迎喜愛禪修的朋友加入!讓我們一起在生活中鍛煉覺知,於行動中培養慈悲,從妄念中認出智慧!鳳凰城德噶明覺禪修中心是501(c)(3)非盈利性組織。

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