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Erlenbusch

Erlenbusch

Englerallee

14195 Berlin

Germany

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Beschreibung des Events
Outdoor Gruppentraining Berlin Steglitz

Zu diesem Event

Studien beweisen, dass das Training in der Gruppe zu größere Erfolgen führt, da man durch andere Teilnehmer motivierter ist und als Team zusammen gemeinsam Erfolge erzielt. Da die Basis aller Belastungen das eigene Körpergewicht ist, trainieren wir beim Outdoor Gruppentraining ausschließlich natürliche und funktionielle Bewegungsabläufe.

High Intensity Interval Training:

Zur schnellen Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit, wird das Zirkeltraining fixer Bestandteil in den Trainingseinheiten.

Wir fördern die Beweglichkeit und Schnelligkeit in Kombination mit der Stärkung der Kernmuskulatur. Hierbei kann jeder Teilnehmer individuell seinen Trainingserfolg lenken.

Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, werden Hilfsmittel, wie die Verwendung von Powerbändern, SlingTrainern oder Kettlebells benutzt und das natürliche Bewegungsmuster damit zusätzlich unterstützt.

Das kannst du erwarten:

  • funktionales Ganzkörpertraining in der Gruppe
  • Koordinations, Kraft- und Ausdauerübungen
  • Verwendung von neuestem Functionaltraining Equipment
  • Musik zur zusätzlichen Motivation​
  • abwechslungsreiche Übungen
  • ein ausgebildeter Trainer zur Anleitung und Korrektur von Übungen
  • ein Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
  • Training an der frischen Luft in grüner Umgebung
  • Parkplätze stehen rund herum ausreichend kostenlos zur Verfügung, auch die U-Bahnstation Breitenbachplatz ist nur unweit entfernt

Trainingszeit und Ort:

  • Freitags (High Intensity Interval Training) von 16:00 bis 17:00 Uhr im Park „Erlenbusch“; Adresse: Am Erlenbusch/Englerallee, 14195 Berlin

Was solltest du mitbringen?

  • Getränk (Hinweis: für den Crosslauf, müsstest du dieses in der Hand behalten)
  • dem Wetter angepasste Kleidung
  • jede Menge Motivation ;-)

Wir freuen uns auf Dich!

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