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Offene Yogastunde: Einsteiger/Mittelstufe

Sandro Schott

Offene Yogastunde: Einsteiger/Mittelstufe
Available Dates

Ticket Information

Donation Type Sales End Amount
7-11€ nach Ermessen und Können 1 hour before event starts Enter donation (€)

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Event Details

Zufrieden, Entspannt, Sortiert oder Energiegeladen, so ist meistens das Gefühl am Ende einer Yogastunde. Grund dafür ist die Kombination aus Entspannung, Dehnung und Streckung, Körper- und Kraftübungen sowie einer bewussten Atmung.

In der offenen Stunde „Einsteiger/Mittelstufe“ werden wir langsam die Grundlagen und Übungen im Yoga entdecken und kennenlernen. Der Fokus liegt dabei auf der Verfeinerung des Bewusstseins für Atmung und Bewegungen.

Mit Übungen aus dem Hatha-Yoga (ergänzt durch Elementen aus dem Ashtanga und dem Yoga-Flow) wollen wir uns 90 min Zeit für uns und unseren Körper nehmen. Durch bewusste Bewegungen wollen wir den Körper kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke flexibilisieren sowie Rückenprobleme vorbeugen bzw. abbauen. Anfangs- und Endentspannung sowie Atemübungen helfen zu entspannen und innere Seelenruhe und Gelassenheit zu finden.

Die Teilnahme an der Yogastunde ist ohne Anmeldung. Komm vorbei und mach mit! Mitzubringen ist nur bequeme Kleidung. Yogamatten sind genug vorhanden.

Wann?
Montags 18.30 bis 20.00 Uhr

Kosten?
Einzelstunde: 7 bis 11 € – je nach eigenem Können und Ermessen.
10er Karte: 60 bis 100 €  – je nach eigenem Können und Ermessen.

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When & Where


Fincan Neukölln
Altenbraker Straße 26
12051 Berlin
Germany

Organizer

Sandro Schott

In meinen Kursen unterrichte ich klassisches Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda. Nach meinem Empfinden ist das die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Dabei möchte ich dich dafür sensibilisieren, deinen eigenen Körper bewußt wahrzunehmen. Du solltest selbst spüren, was dir gut tut und wie weit du gehen kannst oder möchtest.

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Offene Yogastunde: Einsteiger/Mittelstufe
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