Navigating Menopause: Workshop w/ Sophie Grégoire Trudeau + Dr. Jen Gunter

“Menopause is not an ending—it is a beginning. A turning of the seasons, a passage into new wisdom, new strength, and new freedom.” 🌸- Sophie

La ménopause n'est pas une fin, c'est un début. Un changement de saison, un passage vers une nouvelle sagesse, une nouvelle force et une nouvelle liberté. 🌸- Sophie

This is a live event and will also be recorded and accessible for 7 days.

L'événement en direct et les sessions enregistrées seront sous-titrées en français et accessibles pendant 7 jours.

So many of us move through perimenopause and menopause feeling unprepared, unheard, or even isolated. But this chapter of our lives was never meant to be lived in silence. It was meant to be shared—in community, with knowledge, compassion and tools that help us thrive.

This is why Sophie is launching her new Closer Together Workshop Series, beginning with this live workshop on hormonal transitions before during and after menopause.

This is more than a class—it is a gathering. A safe and supportive space where women can come together to:

✨ Understand what is truly happening in our bodies and minds during this transition.

✨ Explore practices and tools to ease symptoms and restore balance.

✨ Reframe intimacy, identity and self-worth in midlife with compassion and curiosity.

✨ Share wisdom, ask questions and feel the power of community.

Who this is for:

This workshop is for every woman navigating midlife—whether you are just entering perimenopause, deep in the transition, or reflecting on the journey from the other side. It is also for those who want to better support the women they love.

What you’ll gain:

🌙 Tools for better sleep and emotional balance 💞 New ways of understanding intimacy and connection 🌿 Insights on treatment options, from natural supports to hormone therapy ✨ A sense of empowerment and belonging—you are not alone in this journey.

En Français:

Les périodes de transitions hormonales ne sons pas façile à vivre. Mais ce chapitre de notre vie n'a jamais été conçu pour être vécu en silence. Il est plutôt destiné à être partagé, en communauté, avec des connaissances, de la compassion et des outils pour nous épanouir.

C'est pourquoi Sophie lance sa nouvelle série « Entre Nous », qui débute par cet atelier sur la ménopause et la périménopause.

Plus qu'un cours, c'est un rassemblement. Un espace sécuritaire et solidaire où les femmes peuvent se rassembler pour :

✨ Comprendre ce qui se passe réellement dans notre corps et notre esprit pendant cette transition ;

✨ Explorer des pratiques et des outils pour soulager les symptômes et rétablir l'équilibre ; ✨ Repenser l'intimité, l'identité et l'estime de soi à la quarantaine avec compassion et curiosité ;

✨ Partager des idées, poser des questions et ressentir le pouvoir de la communauté.

À qui s'adresse cet atelier :

Cet atelier s'adresse à toutes les femmes , qu'elles soient en transitions hormonales ou pas. Il s'adresse également à celles qui souhaitent mieux soutenir les femmes autours d'elles.

Avantages :

🌙 Des outils pour un meilleur sommeil et un meilleur équilibre émotionnel ;

💞 De nouvelles façons d'appréhender l'intimité et la connexion ;

🌿 Des renseignements sur les options de traitement, des soutiens naturels à l'hormonothérapie ;

✨ Un sentiment d'autonomie et d'appartenance : vous n'êtes pas seule dans ce parcours.

** Cet événement se déroulera en anglais. Une rediffusion sera disponible avec des sous-titres français.