Mon stress, comment je le gère ? Atelier 2/3

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Espace Essentia

maison médicale de Baden

13 chemin du Vrancial, Porte 6

56870 Baden

France

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Eventbrite's fee is nonrefundable.

Event description
Apprenez à gérer efficacement votre stress en 3 ateliers de coaching collectif

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Cycle conçu et animé par Brigitte Fallot, coach diplômée et certifiée.

Apprenez à devenir serein(e) ! 30 outils de gestion de stress proposés.

Des exercices sont fournis entre chacune des sessions; ce temps d'expérimentation et d'observation est nécessaire au processus de changement.

Atelier 2 : repérer vos facteurs de stress

• Identifier les sources de stress

• Comprendre les mécanismes psychologiques du stress

• Apprenez à maîtriser votre pensée

Lors de ces 3 ateliers,

- vous prendrez conscience de ce qu'est véritablement votre stress (comment il apparaît, comment il agit, quels sont ses effets dans votre vie à court et à long terme).

- vous découvrirez comment agir dessus

- vous expérimenterez des pratiques et des exercices de gestion de stress

- vous apprendrez, petit à petit, à devenir serein(e), quelles que soient les situations que vous traversez au quotidien.

Vivre dans le bien-être

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