Mindfulness Detox Retreat

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Date and Time

Location

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Casa della Pace - Retreat Center

Località Sant'Andrea

06026 Pietralunga

Italy

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Description



Ritrovare equilibrio in tutte le aree della propria vita

Poter imparare ad ascoltare il proprio corpo

Imparare a prendere cura di se stessi

Avere maggiore consapevolezza della propria salute

osservare le conseguenze delle abitudini sul nostro benessere

Imparare a gestire lo stress

Aumentare la chiarezza sulla vita e riguardo alle nostre scelte

Non essere più schiavi dei nostri pensieri


ORARI

Il ritiro inizierà venerdi 14 giugno 2019 alle ore 15.00
Il ritiro terminerà domenica 16 giugno 2019 alle ore 16.00

PROGRAMMA
1° Giorno, venerdi
> dalle 15.00: arrivo degli partecipanti
presso la Casa della Pace e pernottamento
> dalle ore 18.30: benvenuto da parte di
Francesca Maria Salerno e Sophie Liberatore.
> ore 19.00: Presentazione del programma
e illustrazione delle buone pratiche
per vivere un’esperienza unica.
> ore 19:30: cena con cucina vegetariana in struttura.
> ore 21:00: pratica di inizio ritiro

2° Giorno, sabato
> ore 07:00: risveglio consapevole del corpo
con sessione di meditazione guidata
e pratiche di movimenti in consapevolezza
> ore 08:00: colazione consapevole con risveglio del gusto
> dalle ore 09:00 alle 10:30: pratiche di mindfulness
> dalle ore 11:00 alle 13:00: pratiche di mindfulness
> ore 13:30: pranzo
> 0re 14.00: Tempo libero per usufruire della natura
> dalle ore 15:00 alle 16 :00 : bagno di natura
> dalle 16.00 alle 18:00: pratiche di mindfulness
> dalle ore 18:00 alle 19:00: condivisione dell’esperienza
> ore 19:30: cena in silenzio
> ore 21:00: pratica di chiusura della giornata

3° Giorno, domenica
> ore 07:00: risveglio consapevole del corpo
con sessione di meditazione guidata e
pratiche di movimenti in consapevolezza
> ore 08:00: colazione consapevole con risveglio del gusto
> dalle ore 09:00 alle 12:00: pratiche di mindfulness
> dalle ore 12:00 alle 13:00: condivisione dell’esperienza
> ore 13:30: pranzo
> Tempo libero prima di chiudere il ritiro
> dalle ore 15:00 alle 16:00: pratiche di chiusura del ritiro

Mindfulness Detox Retreat: una pausa per la mente e il corpo

La mente incontra la spaziosità e la calma del momento presente

Il corpo attraverso i movimenti consapevoli si rigenera

Un ritiro lontano da il rumore tecnologico e dall’inquinamento urbano

Attraverso le pratiche di mindfulness diamo una svolta fondamentale alla nostra vità stando nella semplicità, nel porre attenzione a ciò che è veramente essenziale e importante per noi.

Durante 3 giorni incoraggeremo il silenzio e semplificheremo le attività quotidiane per portare l’esperienza “Mindfulness Detox” della mente e del corpo
ad un livello profondo.

A chi è rivolto?
Ideale per chi vuole sperimentare una profonda disintossicazione e ritrovare se stesso.
Questo ritiro è aperto a tutti. A coloro che hanno già una pratica e a coloro che vogliono iniziare a conoscere e sperimentare la mindfulness per migliorare il proprio vivere.

Dove si svolgerà?
Il ritiro si svolgerà in Umbria presso la Casa della Pace, dove l’immersione nel silenzio e nella natura è l’alleato per una profonda esperienza di Mindfulness Detox.

La Casa della Pace ci trova a meno di un ora da Perugia.

Contributo “consapevole”
Il contributo di partecipazione al ritiro di 3 giorni
è pari a €360 in camera condivisa e pensione completa
con pasti vegetariani/vegani organici.
(camera singola disponibile con un extra)

Per prenotarsi è necessario un deposito di 110€
(non rimborsabile)

Indicazioni
Si consiglia di portare un abbigliamento comodo
e un cuscino da meditazione.
Durante il ritiro i partecipanti sono invitati a rimanere in silenzio
e a non utilizzare i dispositivi elettronici
(cellulari, tablet, computer, ecc…).

Iscrizioni
Le iscrizioni sono aperte!
(max 20 partecipanti)

Per informazioni
mindfulnessdetox@gmail.com
Sophie
+39 348 0301823

Francesca
+39 339 1181283


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Casa della Pace - Retreat Center

Località Sant'Andrea

06026 Pietralunga

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