Mentrenando 1. Curso y Entrenamiento en Coaching Deportivo

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Curso y Entrenamiento de Coaching Deportivo

DESTINADO A:

Este curso y entrenamiento está dirigido a personas apasionadas por el deporte que quieran mejorar su rendimiento deportivo, entendiendo sus debilidades y potenciando sus virtudes. También los ayudará a comprender los conceptos de liderazgo y así poder acompañar a deportistas con el uso de herramientas de coaching deportivo en la mejora de sus logros.

OBJETIVOS
- Comprender que básicamente somos energía, como conservarla, como no perderla y como potenciarla. Ejercicios para elevar la energía cada día.
- Comprender los hábitos que nos pueden aportar energía cada día desde una programación mental y como ponerlos en práctica a diario.
- Desarrollar habilidades de coaching, motivación y objetivos para si mismo y un grupo.
- Desarrollar los hábitos necesarios para acompañar y sostener a deportistas en la superación de objetivos.
- Adquirir herramientas de motivación y mejora de performance de equipo y objetivos.
-Comprender la función del líder como creador y sostén deportivo respecto de los objetivos y triunfos.
- Trabajar con herramientas para apoyar la corrección de los pensamientos limitantes, revisando creencias, hábitos, pensamientos, emociones.
CONTENIDO
Primer bloque: Introducción y planeamiento:
Breve charla sobre el entrenamiento y los pasos a seguir. Trabajos prácticos escritos y en equipo. Planteo de objetivos y metas. Qué es el coaching deportivo ?
La relación del pensamiento sobre rendimiento.
Pensamientos automáticos y/o pensamientos creativos. El impacto del cerebro y la mente en el rendimiento energético y deportivo. El poder de las palabras y las emociones.
Creencias limitantes, creencias potenciadotas, decretos y frases metafísicas y su impacto.
Excusas o respuestas efectivas. Superación de bloqueos. El deseo de avanzar y la pasión deportiva. (1 hora).
Segundo bloque: Ejercicios de Kundalini Yoga:
Trabajos basados en micro ejercicios con posturas, elongación y relajación para ir directo al sistema nervioso central simpático y endocrino.
Ejercicios de respiración pranicos para bajar la frecuencia del cerebro para desconectar pensamientos que alteren el normal flujo de la información a recibir. (1 hora).


Tercer bloque: Entrenamiento físico y ejercicios de motivación:
Trabajos físicos de calentamiento, resistencia y elongación. Energización.
Trabajos individuales y en equipo de motivación y técnicas de modelado.
Trabajo en equipo sobre la confianza superación y bloqueos.
Gestión y utilización de recursos emocionales y visualización. (1 hora).

Cuarto bloque: Entrenamiento físico y didáctico.

Entrenamiento didáctico de rendimiento medio y medio alto.
Creación de hábitos efectivos en el deportista.

Responsabilidad, compromiso y acción. Auto-motivación. Plan de acción a corto y mediano plazo. Cumplimiento de objetivos. (1 hora).


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