Más allá de la respiración: Introducción a SKY Respira Paz - USA en español

En esta sesión en línea para hispanoablantes en Estados Unidos, aprenderás sobre cómo usar tu respiración para deshacerte instantáneamente del estrés y manejar tus emociones – desde tu propia casa.

Los últimos años han tenido retos retos y desafíos, y aún así nos han dado la oportunidad de crecer y buscar la paz interior a pesar de la incertidumbre que nos rodea.

En esta sesión, tendrás la oportunidad de hacer una pausa, tomar un respiro y aclarar tu mente con la ayuda de una tranquilizante técnica de respiración y una meditación guiada.

Cómo la respiración ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

¿Sabías que las técnicas de respiración pueden ayudarte rápidamente a liberar el estrés y bajar tu ansiedad?

Las técnicas de respiración mejoran tu circulación sanguínea a tu cerebro, y activan nuestro sistema nervioso parasimpático, lo que significa que nuestro cerebro recibe el mensaje para relajarnos. Por ejemplo, hacer la respiración alternada activa los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Cuando los dos hemisferios están balanceados, nos sentimos menos estresados y ansiosos, y mas relajados.

En esta sesión gratis tu ya aprenderás una técnica que puedes practicar diariamente para sentirte en calma, centrado y sin estrés.

Aprende ejercicios de respiración que elevan tu salud y el sistema inmune.

La ciencia esta reconociendo que la respiración apropiada es esencial para la salud. Los ejercicios de respiración dirigidos de hecho pueden mejorar nuestro sistema inmune y mejorar nuestra salud en general. Aprender a cómo respirar es uno de los factores que reducen nuestra susceptibilidad a enfermarnos.

Al día, respiramos mas de 10,000 litros de aire, y cuanta más capacidad pulmonar tengamos, más nutrientes puede absorber nuestro cuerpo. Es importante aprender cómo hacer técnicas de respiración bajo la guía de un facilitador certificado para que puedas practicarlas de la manera adecuada y sacar el mayor provecho.

¿Por qué debería de asistir a la sesión de “Mas allá de la Respiración”?

Durante esta sesión gratuita en vivo, aprenderás:

- Acerca de las tendencias de nuestra mente y como podemos sobrellevar patrones negativos usando ciertas técnicas de respiración.

-Una técnica de respiración relájate para silenciar y relajar la mente, preparándola para una meditación profunda.

- Una experiencia real de meditación para cortar los círculos viciosos de los pensamientos sin esfuerzo.

- El poder de conectarte con gente positiva para sentirte elevado y apoyado.

-Sobre los beneficios del SKY Breath Meditation, una poderosa técnica que removerá bloqueos arraigados, calmará la mente y te guiará a la meditación sin esfuerzo.

Más de 97 estudios llevados a cabo en cuatro continentes han demostrado un amplio rango de beneficios de practicar el SKY Respira Paz.

Se ha reportado que el SKY Breath Meditation ha sido una herramienta fundamental para mantener y mejorar el sistema inmunológico por la escuela de medicina de Harvard y la Universidad de Yale. Esta técnica apoyada por la ciencia rápidamente calma la ansiedad, libera la tensión y eleva la inmunidad.

Investigaciones independientes han demostrado que el SKY Breath Medtation

-Reduce el cortisol – la hormona del estrés-Apoya el sistema inmune-Aumenta el optimismo-Libera la ansiedad y la depresión-Aumenta la producción de antioxidantes-Estimula la función cerebral (incrementa el enfoque mental, la tranquilidad y la recuperación de estímulos estresantes)-Estimula el bienestar y la tranquilidad

En esta sesión en línea, serás guiado paso por paso por tu entrenador certificado de SKY Respira Paz.

Este no es un video grabado; es una experiencia interactiva donde puedes hacer preguntas y entender de qué se trata todo esto de la respiración y la meditación. ¡Estamos aquí para guiarte en este nuevo camino de la respiración!

Sólo hay algunos lugares disponibles, ya que queremos hacer que estas sesiones sean lo suficientemente pequeñas para poder conectarnos contigo más personalmente y poder guiar a todos.

Aprende mas sobre el SKY Respira Paz en nuestra sesión en línea “Mas Allá de la Respiración”.

¡Regístrate gratis!

¿Cómo puedo contactar a los organizadores si tengo alguna pregunta?

Este evento es unicamente para hispanohablantes en Estados Unidos. Si vives fuera del país por favor envíanos un mensaje para inscribirte en el grupo de tu país.

Por favor envía un correo a: tucson@us.artofliving.org