Les Mills SUPERSTAR 06.08.2016r.

Les Mills SUPERSTAR !!

Sobota 06.08.2016r.

Godzina 18:00

Miejsce: Piazza -1, Złote Tarasy

Informacje o treningach:

GRIT® STRENGTH jest stworzony, aby rozwijać siłę mięśni. W ciągu 30 minutowego treningu korzystasz ze sztangi, obciążników oraz stepu, aby zwiększyć jego efektywność oraz intensywność. Muzyka oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę wytrzymałości i siły. GRIT® STRENGTH jest skierowany dla osób zaawansowanych.

BODYCOMBAT® to pełen energii i siły trening cardio. Ten dynamiczny program jest zainspirowany sztukami walki i w szerokim zakresie czerpie inspiracje z dyscyplin takich jak: karate, boks, taekwando, tai chi oraz muay thai. Wspierany dynamiczną muzyką oraz energetycznym instruktarzem trenera – BODYCOMBAT® przeistoczy Twoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresji, świetną zabawę.

SH'BAM® to znakomity sposób na poprawę sylwetki oraz wyzwolenie Twojej wewnętrznej przebojowości – doskonały dla początkujących, jak i zaawansowanych choreograficznie fanów tańca. Tańcz do ostatnich hitów z list przebojów, muzyki granej w klubach na całym świecie, znanych Ci remiksów oraz nowoczesnych latynoskich bitów. SH’BAM® jest znakomitym treningiem, a zarazem niesamowitą zabawą.

BODYBALANCE® jest harmonijnym połączeniem jogi, tai chi oraz pilatesu, który pozala Ci się rozluźnić. Pełne skupienie, odpowiednie oddychanie oraz seria skrupulatnie dobranych ruchów ciała ćwiczy Twoją siłę, balans oraz ruchliwość, a wszystko to w rytm łagodnej muzyki. Komibinacja techniki oraz ruchów daje Ci fizyczny trening, a zarazem odczuwasz wewnętrzny spokój i harmonię

CXWORX® Szukasz szybkiego i gwałtownego treningu, który pobudzi Cię, abyś osiągnął kolejny poziom fitness, a zarazem wzmocnił i wyrzeźbił Twoje ciało? W taki razie CXWORX® jest dla Ciebie.

To zestaw ćwiczeń zarówno dla górnej, jak i dolnej części ciała z wyszczególnieniem mięśni brzucha i pośladków, który poprawia wytrzymałość i zapobiega kontuzjom.

BODYPUMP® Jest treningiem siłowym przy muzyce. Uczestnicy zajęć stają przed kolejnymi wyzwaniami, zwiększając jednocześnie siłę mięśni. W ciągu godzinnego treningu ze sztangą, pracujemy nad rozwijaniem wszystkich dużych partii mięśniowych. Sami dobieramy obciążenie sztangi, tak, aby odpowiednio stymulować ciało do osiągania coraz lepszych wyników.

BODYJAM® jest 55 minutowym treningiem z najlepszą muzyką oraz ruchami. Zajęcia sa idelane dla osób, które kochają tańczyć. Zajęcia łączą styl: House, Hip-hop, Drum `n ́Bass, Trap oraz elementy muzyki ektronicznej.