Les Matins de la méditation
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Les Matins de la méditation

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Centre International Ravel

6, avenue Ravel

75012 PARIS

France

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DÉCOUVREZ COMMENT 15 MINUTES DE MÉDITATION PEUVENT ENCHANTER VOTRE JOURNÉE !

Aux Matins, vous vous familiarisez avec une forme nouvelle de méditation « pleine conscience », qui associe les traditions ancestrales d’Orient et les techniques modernes de l’auto-hypnose pour une pratique simple à intégrer dans nos modes de vie d’Occidentaux contemporains.

Au cours de cet atelier concret, convivial et participatif, vous apprenez et mettez en pratique les 3 principales techniques utilisées en méditation « pleine conscience »:

  • L’observation
  • La visualisation
  • La réflexion

Vous découvrez leurs bienfaits lors d'applications dans les 3 domaines-clés pour votre équilibre et votre développement personnel:

  • L’estime de soi
  • L’attitude face au stress et à l’anxiété
  • La posture généreuse

VOTRE FORMATEUR

Mark Lahore, 58 ans, est praticien diplômé de l’École Française d’Hypnose Ericksonienne depuis 2012.

Son initiation aux pratiques de méditation a commencé de 1983 à 1985 lors d’un voyage de deux ans en Asie : Sri Lanka, Tamil Nadu, Népal, Indonésie... et se poursuit encore aujourd'hui.

Mark Lahore est également depuis 2011 moniteur fédéral de Kung-Fu à la Fédération Française de Sports de Contacts et de Disciplines Associées (F.F.S.C.)

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