Lebenslang anwendbare Übungen, die dich glücklich und schmerzfrei machen

Bequem von zu Hause, machen wir gemeinsam Sport.

Du lernst hier mit viel Spaß, wie du fit, schmerzfrei und beweglich wirst und bleibst

• berufsbedingte Schmerzen endgültig loswerden
• überflüssige Operationen vermeiden
• körperliche und mentale Stärke aufbauen
• wohlbefinden spürbar steigern
• hilft auch bei Gelenkverschleiß und Arthrose

Ein Rückentraining der besonderen Art, mit vielen atypischen Übungen die allen Beteiligten stets Freude bereitet und Spaß an Bewegung in der Gruppe vermittelt.

Getreu dem Motto Turne bis zur Urne -

Gebe ich euch während der Übungen immer wieder Impulse, wodurch jeder Einzelne für sich, viel mitnehmen kann.

Durch unseren einseitigen Bewegungsalltag und das viele sitzen, kommt es immer wieder zu körperlichen Beschwerden.

Ich zeige euch Übungen, welche ihr spielerisch in euren Alltag integrieren könnt. Um damit Verspannungen, Schmerzen oder auch Verletzungen vorzubeugen.

Wodurch ihr noch fitter werdet, eure Körperhaltung verbessern könnt und damit auch leistungsfähiger im Beruf und Alltag seid!

Das Online Event ist auf 20 Teilnehmer limitiert!

Nur so kann ich auf jeden einzelnen von euch individuell eingehen.

Was ihr braucht?

Gute Laune, eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Besenstiel reichen vollkommen aus :-) Lasst euch überraschen, wie man mit einfachsten Mitteln ganz viel machen kann.

Ladet gerne noch einen Freund / Freundin zu Hause ein, weil es gemeinsam noch mehr Spaß macht.

Ich freue mich auf euch :-)

Euer Rückenexperte

Personal Trainer

Michael Rupp