€20

Learn to Love Back Bends / Aprende a perfeccionar tus arcos!

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Passatge d'Alió, 34

34 Passatge d'Alió

08037 Barcelona

Spain

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APRENDE A PERFECCIONAR TUS ARCOS!

Las posturas que requieren una extensión hacia atrás, suelen ser las más desafiantes en una clase de yoga, lo que realmente no nos sorprende, ya que los músculos de la columna vertebral son los que solemos mover menos, y son también, los que mantienen nuestro torso y nuestra columna unidos. El torso está en posición vertical cuando estamos de pie, o sentados, nos sirve para doblamos hacia adelante al atarnos los zapatos y nos permite girar para saber si el camino está libre cuando queremos adelantar. Pero, qué pasa cuándo nos estiramos hacia atrás?

Te invitamos a este taller para que puedas perfeccionar las posturas de extensión hacia atrás o arcos, entre muchas cosas, porque sus beneficios son numerosos:

* Mejoran la postura.
* Fortalecen la espalda manteniéndola flexible.
* Fortalecen los hombros y los brazos.
* Reducen el estrés.
* Los discos intervertebrales se lubrican y se vuelven más flexibles.
* El tórax se expande.

El taller es apto para todos los niveles y se imparte en dos idiomas, en castellano y en inglés.

Profesoras: Mariana Aguilar y Judit Szegner
FECHA: Domingo 6 de Mayo 11.00 – 13.00

LUGAR:
Sala Suribachi
Passatge d'Alió, 34
Gracia, Barcelona

PRECIO: 20€
Participa en el taller y recibe un descuento de 10% de nuestro retiro de verano "Retiro de Yoga. Summer Connection”

Reserva tu plaza:
Email: yogasyncbcn@gmail.com
Teléfono: 667254456 / 722315844

¡Nos vemos en la esterilla!
Mariana y Judit
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LEARN TO LOVE BACKBENDS!

Backbending postures can be one of the most challenging asanas of a yoga class. No wonder, since we do not really move the muscles of the spine, and they are the ones maintaining our torso and the spine together. Our torso is in a vertical position when we are standing, or sitting, we forward fold to tie our shoe laces and turn back to check if all is clear when we want to overtake.
But what happens with banding backwards?

We invite you to this workshop to learn to love backbends. Because their benefits are numerous:
* Better posture
* Stronger and more flexible back
* Shoulders and arms get stronger
* Stress relief
* Disks between the vertebraes get lubricated and more flexible
* The chest gets expanded

The workshop is for all levels and will be held in English and in Spanish.
Profesors: Mariana Aguilar y Judit Szegner
DATE & TIME: 6th May Sunday, 11.00 – 13.00

PLACE:
Sala Suribachi
Passatge d'Alió, 34
Gracia, Barcelona

PRICE: 20€
Participate in the workshop and get 10% discount of our retreat: "Retiro de Yoga. Summer Connection."

Reserve your spot:
Email: yogasyncbcn@gmail.com
Phone: 667254456 / 722315844

We are waiting for you,
Mariana y Judit

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34 Passatge d'Alió

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