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開心禪第一階課程 Joy of Living Meditation Workshop - Level 1

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2475 Huntington Drive

San Marino, CA 91108

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Description

課程时间

每天:9:30AM -5PM,中间有午餐休息,和短时间不定期休息。請勿遲到。

授課地點:2475 Hutington Dr., San Marino, CA 91108

課程費:免费,歡迎隨喜捐助!

開心禪第一階課程:平靜你的心--練習覺性的禪修

真正的快樂何處尋求?現代社會科技高度發展,我們內心反而充滿焦慮和空虛。透過禪修,能幫助我們回到當下,開展本具的美好心性,轉化問題成為寧靜和喜樂的來源。
開心禪課程,主旨是幫助現代人的心靈與生活,不涉及宗教,不論你是什麼背景,什麼信仰,都可以來參加與修持。課程運用影音科技的方法,透過詠給•明就仁波切的教學影片,以輕鬆活潑的方式,教導初學者及忙碌的現代人如何禪修(Meditation),以及如何將禪修與日常生活結合。

課程内容
認識禪修利益、教導禪修姿勢和各種禪修的方法,以及如何將禪修運用於日常生活中,轉化問題及負面情緒。

​通過開心禪第一階,您將學習到:

  • 無所緣禪修:如何安住在廣大的覺性中,開放地覺知當下的狀態。
  • 有所緣禪修:如何藉由視覺、聲音、味覺和其他感官對境作為禪修的助緣,培養覺性。
  • 情緒與疼痛禪修:如何轉化身體的疼痛、負面情緒和破壞性的思考模式以作為覺性的禪修練習。
  • 修障礙處理:如何處理禪修時的散亂和障礙,例如過多的念頭、昏沉和沮喪。
  • 禪修習慣養成:如何開始每天練習禪修,包括正確的禪修坐姿,及如何在行住坐臥中養成禪修習慣。

學員要求 :

對大眾開放。

課程形式

明就仁波切教學錄影教授禪修, 開心禪輔導員深入讲解并帶領討論和禪修練習

輔導員介紹

國閔雯 (Mary) 從2006年開始系統修習禪修,⾄今已逾10年。因為⾃⾝從禪修中受益良多,⾮常希望更多的⼈有機會接觸到它。國閔雯在鳳凰城德噶明覺禪修中⼼做了多年禪修共修帶領⼈。從2016年起她開始接受禪修輔導員培訓,並實際帶領了多次禪修⼊門講座和禪修⼯作坊。國閔雯喜歡打太極和做瑜伽。

龍東(Laurel) 從2003開始跟隨仁波切學習佛法禪修。從2007年開始她和先生(也是仁波切的學生)開始在舊金山灣區的家裡帶領德噶共修小組,一直不間斷。作為北美華人社區開心禪輔導員,她從2016年開始積極投入亞洲德噶妙融法師和國際德噶的指導和培訓,並在2017年春季開始把中文開心禪第一階帶給大家!龍東退休前就職於矽谷的思科公司,從事軟件開發和項目管理工作達20年。龍東目前退休在南俄勒岡州,繼續和先生一起致力於當地德噶社區的開發和發展。

課程时间

每天:9:30AM -5PM,中间有午餐休息,和短时间不定期休息。請勿遲到。

授課地點:2475 Hutington Dr., San Marino, CA 91108

聯繫人 : Sabrina Ma Tel: 626-503-0037

課程費:免费,歡迎隨喜捐助!

座位有限,報名從速!

主辦單位:德噶明覺 www.tergarmingjue.org

在尊貴的當代禪修大師第七世詠給明就仁波切的指導下,鳳凰城德噶明覺禪修中心於2005年成立。中心的宗旨是將古老的禪修智慧介紹給大眾,以幫助現代人在生活中找到平衡、喜樂、與智慧。中心是501(c)(3)非盈利性組織。

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