德噶明觉开心禅二阶网课 JOL2 - 2023.02.17-02.25

课程时间：

课程将分四天完成: 2/17, 2/18, 2/24, 2/25。 京港台：2/18, 2/19, 2/25, 2/26

每天课程：美西时间1:00PM -4:00PM；美东时间4:00PM-7:00PM。 5:00AM-8:00AM。

课程纪律要求：学员必须全程参加所有四天课程。每天课程缺席30分以上会被除名，无法继续参加课程，并且不能算完成开心禅第二阶课程。完整上完课程的学员在最后一天会收到学员手册。学员不得在课程中进行任何未经授权的录音、录影或其它任何电子档案的下载与转载。

​如果是重复参加课程的老学员因为实在无法避免的时间冲突确实无法圆满全勤但又非常想再次上课，请先邮件告知我们申请特批。

授课地点：网络直播zoom meeting

注册：

注册将于2月14美西时间12PM截止，或提前额满为止。名额有限，报名从速！

注册请点击红色的Rreserve a spot (注册键），之后，您将看到两种入场券，请选择其中一种，将0改成1。您还会看到捐款选项 “随喜捐助德噶明觉(Optional Donation)（此非入场券）” ，这一选项不是入场券，不是必选项。在您选择好之后，点击最下面变成橘红色的 "Check Out" 键，进入输入个人信息和付费阶段。

个人信息和付费：

1. 请在"Contact Information"（联系人）处填写课程付款人的信息。注册确认邮件将发至付款人在这裡填写的邮件地址。如果您使用自己的信用卡帮他人注册，请在此处填写您的姓名和邮件地址。请注意用英文字母填写姓名。捐款护持的朋友，您收到的确认邮件中会有捐款收据，请您保存好，在美国的朋友可以报税时用来抵税。

2. 请在 "Registration 入场券（Admission Ticket)“ 处填写要上课学员的姓名、邮件地址与电话。如果您是帮他人注册，请在这里填写上课学员的信息。课程上网登录信息将於2月15日发至这裡填写的邮件地址，所以请特别注意不要填错，否则将无法收到上课登录信息。这个邮件不能重复使用，一个邮件只能注册一位学员。我们建议您填写联络电话，义工可能在有需要的时候及时与您联系。

主办方不会转让您的个人资料给德噶明觉以外的任何人。

3. 您在注册后会马上收到确认邮件。如果您在1小时后还没有收到确认邮件，请查找您的垃圾邮件，实在找不到请与联繫人联络 。

4. 学员将於2月15日收到有关课程登录信息的邮件。如果您於美西2月15日晚10PM还没有收到登录邮件，请与我们邮件联络 info@tergarmingjue.org

网课课程登录：1）您在注册后会收到注册确认信。2）您注册后将於2月15日收到一封标题为“德噶明觉JOL2网课2023-02登录信息”的邮件，邮件中有您个人登录zoom meeting的链接，仅供一人使用，如果他人使用了此链接，您将不能登录。3）请您提前点击链接，测试是否有问题。4）请您一定保存好该登录邮件，每次上课请点击邮件中的链接登录，每次课程登录信息不变。5）不能直接使用meeting ID 和密码登录，必须使用邮件中的链接登录。6）请每次课程提前10分鐘登录入场，以保证您的系统正常运行，不迟到。

课程费：$20 （经济困难者$10)

联系人：Lily，Email: info@tergarmingjue.org

学员要求 : 完整上过《开心禅第一阶》课程，并完成相应功课的学员。

课程形式：明就仁波切 录影教学, 开心禅辅导员带领讨论和练习。

语言：仁波切教学影片为英文带中文字幕，辅导员用中文讲解。

课程内容： 开心禅第二阶课程：“打开你的心 —培养爱与慈悲”

如何培养心中的慈爱与悲心, 同时教导如何开展喜悦及平等心（慈悲喜捨四无量心）。如何运用这些方法来面对问题，如何将遇到的难题转化为慈悲，以及如何运用慈爱悲心来面对人生的困境和各种强烈的情绪。您将学习到：

- 看见我执所造成的焦虑：我们因为追求自身的快乐而造成焦虑和痛苦。

- 以慈爱与悲心消除不满足：找出不满足的原因，并以正面力量取代负向思考。

- 如何培养正向心智能力：运用禅修培养正向的心智状态来待人处世。

- 转化问题与困难为慈悲：如何通过禅修转化日常负面经验成为同理心和悲心之源泉。

辅导员介绍：

噶玛卓噶拉姆，从 2006 年开始跟随明就仁波切修学，并在凤凰城明觉禅修中心做过多年的共修带领人。从 2016 年起她在妙融法师和国际德噶的培训下成为开心禅辅导员，带领开心禅实体课程和网上课程，禅修入门讲座，以及开心禅共修等。 2022 年她在明就仁波切座下剃度出家。

主办单位：德噶明觉 www.tergarmingjue.org

在尊贵的当代禅修大师第七世咏给明就仁波切的指导下，凤凰城德噶明觉禅修中心於2005年成立。德噶明觉是北美华人的德噶社团，宗旨是将古老的禅修智慧介绍给大眾，以帮助现代人在生活中找到平衡、喜乐、与智慧。德噶明觉联络并帮助分散在北美各地修持开心禅和解脱道的朋友，以生活为道用，认识觉知，发现并开展自己本具的清净智慧与潜能。欢迎喜爱禅修的朋友加入！让我们一起在生活中锻炼觉知，於行动中培养慈悲，从妄念中认出智慧！凤凰城德噶明觉禅修中心是501(c)(3)非盈利性组织，您的捐款可以抵税。