395 $US

Mindful Self Compassion (MSC) - in French

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3178 Waverley St

Palo Alto, CA 94306

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement

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Stage en francais Sur l‘auto compassion : Mindful Self Compassion (MSC)

Pourquoi cultiver la compassion ?

Cultiver la compassion permet de renforcer notre propre capacité à faire face à la souffrance, de developper le courage d’agir avec compassion et la résilience pour éviter la fatigue compassionnelle. Ces qualités sont des atouts, tant pour améliorer nos relations personnelles que pour contribuer positivement au monde qui nous entoure. Cultiver la compassion contribue également à notre propre santé, notre bien être et notre bonheur en général. Les recherches actuelles tendent à montrer l’impact de tel programme sur l’auto-compassion, sur la capacité à prendre soin de soi, sur la réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression, et l’amélioration des connexions avec les autres.


A qui s’adresse ce programme ?

En parallèle de l’enseignement du CCT (compassion Cultivation Training), je propose d’explorer le sujet de l’auto- compassion avec le programme de MSC, Mindful Self-Compassion. MSC est un enseignement de 8 semaines, (seance de 2h45 par semaine) conçu pour cultiver la compétence de l'auto-compassion. Basé sur les recherches de Kristin Neff et l'expertise clinique de Christopher Germer, le MSC enseigne les principes et pratiques de base qui permettent aux participants de répondre aux moments difficiles de leur vie avec bienveillance, attention et compréhension.

Aucune expérience préalable en matière de pleine conscience ou de méditation n'est requise pour participer au MSC. Après avoir participé à cet atelier, vous pourrez pratiquer l'auto-compassion dans la vie quotidienne et comprendre en profondeur les avantages de l'auto-compassion, motiver par la bienveillance plutôt que par la critique, gérer les émotions difficiles avec plus de facilité, transformer les relations difficiles, anciennes et nouvelles, gérer la fatigue « compassionnelle », pratiquer l'art de savourer et de l’auto-appréciation.

Informations complémentaires et Inscriptions : www.cultiver-la-compassion.org

Pour toutes questions contactez directement cultiver.la.compassion@gmail.com


Stage et Présentation

Cet atelier se déroulera tous les mercredis du 11 mars au 6 mai 2020 à Palo Alto (Midtown) de 10h30 à 13h15.

Frais d’inscription : $395 pour les 8 sessions de 2h45 incluant les accés aux documents et une retraite de 4h le samedi matin 18 avril 2020. Places limitées

Séance de découverte du programme MSC en francais le mercredi 26 février de 10h30 a 12h00

Merci de m'écrire à cultiver.la.compassion@gmail.com pour vous inscrire à cette présentation.


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