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Atelier gratuit de mindfulness (20/09): Comment apprivoiser le stress

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The Library

Avenue de Broqueville 40

1200 Woluwe St. Lambert

Belgium

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Description de l'événement

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  • Vous vous sentez fatigué et épuisé par tout ce qui se passe en permanence dans votre vie ?
  • Vous êtes stressé par la quantité écrasante de tâches et d’exigences auxquels vous faites face tous les jours ?
  • Vous vous demandez comment vous pouvez trouver un peu de tranquillité au milieu de toute cette agitation ?

Dans cet atelier gratuit de mindfulness, vous découvrirez:

  • Comment répondre de manière adéquate face à des situations stressantes, de sorte que vous vous sentirez plus calme et plus concentré.
  • Comment garder l’esprit sain dans des circonstances difficiles et comment apprivoiser efficacement le stress.
  • Comment trouver le calme intérieur et vivre une vie que vous appréciez réellement et qui vous donne un réel sentiment de bonheur.

CONTENU DE L'ATELIER

L’atelier sera animé en français et est ouvert à tous ceux qui veulent apprendre comment gérer efficacement le stress.

Ce sera un atelier interactif dans lequel vous apprendrez comment le stress fonctionne réellement, quels sont ses effets et comment cultiver la pleine conscience (mindfulness) peut vous aider à mieux faire face au stress.

Vous apprendrez des exercices pratiques et vous obtiendrez des outils que vous pouvez utiliser immédiatement dans votre vie quotidienne.

Vous aurez l’opportunité de poser des questions et de partager vos expériences. Ou vous pouvez venir juste écouter. Vous êtes les bienvenus comme vous êtes.

IMPORTANT: En vous inscrivant à cet atelier, votre adresse e-mail sera ajoutée à notre base de données et vous recevrez notre bulletin d'information. Vous pourrez facilement vous désinscrire à chaque instant.

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