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How to Manage Anxiety Naturally

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The Yellow Umbrella Wellness Center

489 Beaconsfield Blvd.

Beaconsfield, Quebec H9W 4C3

Canada

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Four professionals will share their expertise: (in English)

Andrea Mühlebach, cert. Reflexologist RCRT, MCSRI, will explain how reflexology works via the nervous system to relieve anxiety. You will learn hands- on, how to calm yourself or an anxious loved one with key reflex points on the hands and feet.

Sheila Southon, M.Ed (Counselling Psych), Naturotherapist, will explain the overall effect of chronic anxiety on our physical systems, then demonstrate and lead techniques to counteract symptoms of anxiety.

Sue-Anne Hickey n.d. certified naturopath, weight loss specialist, will discuss how diet plays a huge role with anxiety, which foods to eat, which ones to avoid. As well as which supplements, vitamins and natural remedies can help alleviate anxiety.

Isabelle Richter, Osteopath, will talk about the anatomy of anxiety - what basically happens in our bodies with the anxiety button switched on and off.

Conférence au centre de bien-être la parapluie jaune

Quatre professionnels partageront avec vous leur expertise :

Andrea Mühlebach, Réflexologue cert. TARC, MCSRI,
vous expliquera comment la réflexologie permet de soulager l’anxiété par le biais du système nerveux. Vous apprendrez comment vous calmer ou soulager un proche souffrant d'anxiété grâce à des points réflexes clés sur les mains et les pieds, le tout à travers des activités pratiques.

Sheila Southon, M. Ed (psychologue du counseling), naturothérapeute vous expliquera l’effet global de l’anxiété chronique sur nos systèmes physiologiques puis montrera et illustrera des techniques pour contrer les symptômes de l’anxiété.

Sue-Anne Hickey, n.d naturopathe et spécialiste en perte de poids, abordera l'alimentation et en quoi elle joue un rôle majeur dans l'apparition de l’anxiété. Elle discutera des aliments à consommer ou à éviter, ainsi que les suppléments, vitamines et remèdes naturels qui peuvent aider à soulager l’anxiété.

L'ostéopathe Isabelle Richter vous parlera de l’anatomie de l’anxiété, ce qu'il se passe dans notre corps quand on éprouve de l'anxiété.

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