kr960

Hantera känsloreaktioner & stress, med omedelbara resultat! STOCKHOLM 2019

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Abstract Media AB

Upplandsgatan

6

11123 Stockholm

Sweden

View Map

Event description

Description

Nu kommer den tillbaka: Kursen med praktiska omedelbara resultat.

Grunden till våra vanligaste folksjukdomar är stress från vardagen och tidigare livsupplevelser. Stress är osynligt, precis som bakterier, och överförs från en människa till en annan. När stress regleras ner lär du dig lättare, hanterar känslor, relationer och livet enklare.

KVÄLLSKURS - Möjlighet till certifiering - Pris 960kr

Idag står vi på randen till ett paradigmskifte där vi istället för att vänta tills någon är utbränd eller går in i väggen lär oss förstå och hantera emotionell stress praktiskt på samma sätt som handhygien minskat infektioner och tandborstning karies.

Oavsett om du är lekman och vill lära dig för eget bruk, för att kunna hjälpa din närmaste omgivning eller för att integrera i någon form av arbete du redan gör med människor, som coach, lärare, handledare, terapeut, kroppsterapeut, hypnotisör eller ungdomsledare kommer du att förstå och kunna detta på grundläggande nivå. Du kanske bara vill lära dig själv för att få en enklare och roligare vardag.

Datum: 22:a Januari
Plats: Abstract Media AB
Upplandsgatan 6, 2tr, Stockholm
Tid: 17-20

Jag lär dig enkel och effektiv Emotionell Första Hjälpen och stresshantering

- Vid alla former av stress och känsloreaktioner
- För jobbiga eller traumatiska minnen
- När någon upplever obehag på ett flygplan
- För att hitta lugn innan en viktig prestation
- Vid oönskade känslor eller tankar som tar energi
- När ett barn har haft en dålig dag
- Efter en olycka, dödsfall eller övergrepp
- När någon känner sig värdelös i andras ögon

När stress inte har kontrollen över dig får du

- Bättre relationer
- Lättare att hantera vardagen
- Mer kontroll över dina känslor
- Ökad förmåga att lära dig nya saker
- Bättre närminne
- Friskare kropp

Krävs det inte lång utbildning och förkunskaper för att hantera känsloreaktioner, stress eller traumatiska minnen?

Nej. Detta är att jämföra med grundläggande första hjälpen och emotionell hygien som alla kan lära sig.

Jag lär dig:

  • Grunder i Emotionell Stress och nervsystemet
  • Hur stress yttrar sig i tanke, känsla och beteende
  • Hur du kan reglera stress enkelt och effektivt
  • Grunder i själv-reglering
  • Grunder i att hjälpa någon annan
  • Vad som blir bättre när vi inte är stressade

De metoder du kommer att behärska är

  • Trauma Tapping Technique, TTT, som också kallas Tension Tapping Technique
  • Förenklad Havening
  • Grundläggande andning och varför det är viktigt
  • Mentala tekniker som minskar stress

Trauma Tapping Technique går ut på att stabilisera och lugna nervsystemet genom att skicka signaler – med hjälp av ”tapping” - via 13 viktiga akupunkturpunkter. När nervsystemet stabiliseras och "larmet" stängs av minskar eller upphör obehagliga känslor.

Metoden tar mindre än 20 minuter att genomföra och effekten är i de allra flesta fall direkt och bestående. Havening är en liknande metod framforslad av Dr Ronald Ruden och är ett alternativ.

Det spelar ingen roll om det är ett ”ny” eller ”gammal” känsla. Jag och min kollega Gunilla Hamne använder TTT för att hjälpa överlevare från folkmordet i Rwanda 1994, men även i det pågående kriget i östra Kongo och 18 andra länder. De här teknikerna fungerar även som komplement till andra behandlingsmetoder likaväl som att minska daglig stress.

Efter kursen kommer du att kunna använda de här teknikerna för dig själv och andra. Du kommer också att känna till mer om det område som teknikerna kommer ifrån, dvs Energy Psychology och den forskning som finns. I såväl USA som England används de inom vård och självhjälp. I Sverige rekommenderas de av Kris & Traumacentrum som grundläggande självhjälp.

”Det är fantastiskt att ha ett sådant här redskap! Jag hjälpte just min mamma med TTT. Hon hade blivit utskälld av sin syster på samma sätt som deras gemensamma mamma brukade skälla….hon blev återtraumatiserad helt enkelt… Och häromdagen hjälpte jag min dotter som var i chock efter att ha blivit påkörd av en bil när hon cyklade hem från ett möte. Tapping fungerar verkligen!” Mia, specialpedagog, Stockholm

Jag som håller kursen heter Ulf Sandström, jag har lång erfarenhet av praktiskt arbete internationellt med såväl privatpersoner som företag, hjälparbetare, överlevare av folkmord, polis, brandmän, ambulanspersonal, terapeuter, företag och elitidrott. Tillsammans med Gunilla Hamns driver vi organisationen Peaceful Heart Network där du kan certifiera dig. Jag är Havening Trainer och du kan gå den kursen 2 gånger om året hos mig, i New York eller England.

Du hittar mer information om oss på www.peacefulheart.se



Share with friends

Date and Time

Location

Abstract Media AB

Upplandsgatan

6

11123 Stockholm

Sweden

View Map

Save This Event

Event Saved