Free Weekly Group Meditation (Thiền nhóm)

[ Tiếng Việt ở dưới]

Overview:

• Time: Every Friday between 7:30pm – 9pm (GMT+07)
• Location: La Luna Land, Room 505, 5th Floor, B8 Thanh Xuan Bac, Ha Noi, Vietnam
• Fee: It’s completely free, but any donations are welcome

Meditating in a group is a great way to keep your practice regular, learn from others, share your knowledge and experience and be a part of a like-minded community.

Our evening begins with a short check-in and music in the background followed by a silent or guided meditation based on the teachings of Thay Thich Nhat Hanh and ancient yogis.

We will spend the next 30 minutes

• Reflecting on the past week
• Setting intentions for the following week
• Practicing gratitude

You will then enjoy a short break where you can make yourself a hot cuppa and savour the company of like minded souls.

What you’ll get:

• Experience the benefits – joy, enthusiasm, peace, and calmness – that come from meditating with others using simple yet powerful meditation techniques as taught by Thay Thich Nhat Hanh and different ancient yogis
• Time in the company of like minded souls – the nourishing effects of friendships
• Inspired to establish your personal meditation practice and move deeper into your existing meditation practice
• Opportunity for self-reflection and setting intentions for the new week.

--------

Thông tin chung:

• Thời gian: Mỗi thứ Sáu từ 7:30pm – 9pm (GMT+07).
• Địa điểm: La Luna Land, Phòng 505, Tầng 5 (cầu thang thứ 2), B8 Thanh Xuân Bắc, Hà Nội, Việt Nam
• Chi phí: Miễn phí nhưng nếu muốn ủng hộ La Luna, bạn có thể ủng hộ tại đây.

Những buổi thiền theo nhóm sẽ là cơ hội để chúng ta – những tâm hồn đồng điệu, cùng chia sẻ, cùng kết nối, cùng học hỏi. Đấy là những phút tĩnh lặng để bạn ngồi lại với chính mình, quan sát và ôm ấp mọi suy nghĩ, cảm xúc của mình sau một tuần? bận rộn.

Buổi tối của chúng ta sẽ bắt đầu với những hơi thở sâu, những lời chào và một bản nhạc thư giãn. Sau đấy chúng mình sẽ cùng ngồi thiền tĩnh lặng hoặc thiền có dẫn (dựa trên những lời giảng của thầy Thích Nhất Hạnh).

Sau khi thiền xong, chúng mình sẽ dành 30 phút để:

• Nhìn lại tuần vừa qua
• Viết nguyện ước cho tuần tới
• Thực tập lòng biết ơn

Khoảng thời gian còn lại chúng mình sẽ ngồi thư giãn, uống ngụm trà, ăn chiếc bánh và chuyện trò cùng mọi người.

Và trước khi nói lời tạm biết, chúng mình sẽ trao nhau những cái ôm để bày tỏ lòng biết ơn <3.

Bạn sẽ nhận được gì qua buổi thiền nhóm:

• Thư giãn, tĩnh tâm và lắng nghe cơ thể, trái tim mình
• Kết nối và học hỏi từ những người bạn
• Có thêm nguồn cảm hứng sống
• Tiếp nhận năng lượng chữa lành vô cùng mạnh mẽ từ không gian La Luna và từ mọi người
• Thực tập đưa thiền vào cuộc sống hằng ngày của bạn

Love,

La Luna