Yannik Morin vous invite à un weekend de formation des plus intéressant au sujet de la musculation pour les sports d'endurance. Lors du weekend du 9 et 10 février prochain, vous aurez la chance d'apprendre à même le centre d'entraînement athlétique "La Taule" comment intégrer la musculation à votre plan d'entrainement ou celui de vos athlètes.

Que vous soyez un entraîneur, un athlète, un préparateur physique, un physiothérapeuthe ou tout autre intervenant souhaitant acquérir des connaissances à ce sujet, ce cours est pour vous!

Partie théorique samedi 14h00 à 17h30 et dimanche 9h00 à 12h30

• Évaluation musculo squelettique de l’athlète d’endurance.
• Évaluation des qualités de la force et de la condition générale de l’athlète d’endurance.
• Bénéfices de l’entraînement en musculation pour l’athlète d’endurance.
• Déterminants de la performance en sport d’endurance
• Orientation future et rôle de la musculation
• développer un plan d’entraînement en musculation selon sa structure de sport spécifique imposé par le coach.
• Définir les phases d’entrainement en musculation selon la phase spécifique.
• quantifier l’intensité et le volume d’entrainement et faire le monitoring adapté à l’athlète
• Particularités des sports d’endurance et besoins spéciaux.
• Exemples de plan d’entrainement en musculation pour les sports d’endurance » course, cyclisme, triathlon, etc…

Partie pratique dimanche 13h30 à 17h00

• Techniques d’évaluation
• exécution des mouvements de musculation spécifiques aux sports d’endurance
• coaching en salle
• progression et régression d’exercises selon le niveau athlétique.
• Exercises spécifiques aux blessures communes d’une discipline.
• etc..

*Vous recevrez une attestation de participation pour cette formation

HORAIRE
SAMEDI
13h :Accueil
14h à 17h30: Volet Théorique
18h : Souper Réseautage (à déterminer)

DIMANCHE
8h30 à 9h :Accueil
9h à 12h30 : Volet Théorique et pratique
12h30 à 13h30 : Dîner (svp amenez un diner froid svp, un seul micro-onde)
13h30 à 17h : Volet Pratique

Lieu de formation:
La Taule, centre d’entrainement athlétique
95 rue Piken, Waterloo, J0E 2N0
450-539-1717

Coûts de la formation: (40% des profits de cette formation sera remi au CNCB pour la constrution d'un nouveau vélodrome)
Earlybird (jusqu'au 15 Janvier 2019 : 199$ + tx et frais Eventbrite
Normal (à partir du 16 janvier) : 219$ + tx et frais Eventbrite

Politique d’annulation et remboursement :
Non remboursable dans les 7 jours avant l'événement.

Lors du samedi soir, il y aura un souper réseautage (lieu à déterminer)

Places disponibles:
35 places maximum

Inscription:
Eventbrite en ligne
ou
tout les modes de paiement à La Taule au comptoir


Au plaisir de vous compter parmi nous lors de ce weekend!
Yannik Morin