Il s’agit d’une formation sur trois jours qui comprend des ateliers en direct, un suivi personnalisé et un groupe de support.

À qui se cours s’adresse-t-il ?

Que ce soit votre première expérience ou que vous ayez une pratique déjà établie cette technique vous servira a créé une base solide de connexion à vous-même.

Le but de la formation.

Rendre la méditation accessible pour tous.

Acquérir des bases solides de connexion à soi, afin de facilement incorporer une pratique quotidienne.

Clarté mentale

• Permet d’être pleinement présent dans les différentes sphères de notre vie.

Flow de Créativité

• Reconnecter à notre intuition créative laissant ainsi parler cette énergie présente en chacun de nous.

Gestion d’un stress sain et d’une énergie durable.

• Stabiliser notre énergie et notre calme mental, nous aidant à faire face à toutes demandes quotidiennes.

• Déclencher un repos profond qui permet à notre système nerveux de récupérer du stress et de la fatigue accumulée dans notre système.

• Améliorer sa qualité de sommeil.

Sentiment de Calme et de Balance

• Enforcir notre capacité à répondre avec confiance aux situations extérieures incontrôlables de façon saine et consciente

Constance et Connexion

• Établir une pratique de méditation qui vous rend enthousiasme par son accessibilité.

• Élargir rapidement notre conscience de soi.

Plus précisément :

✧ Trois sessions en direct de 90 min

✧ Un groupe intime de participant.

✧ Possibilité de reprendre la formation avec un nouveau groupe gratuitement à n’importe quel moment.

✧ Un suivi personnalisé

✧ Groupe Facebook de support continu.

✧ Introduction à la technique de l’être -Pratique de la technique à chacune des sessions.

✧ Méditation hebdomadaire en direct après la formation

✧ Sessions de Q&A

Les thèmes explorés :

✧ Les 5 fonctions de notre esprit.

✧ Le stress.(capacité et ressource).

✧ Habitudes quotidiennes

✧ La nature de l’esprit, mieux comprendre l'expérience de l'être et sa valeur dans notre vie quotidienne.

✧ Introduction à la respiration consciente.