kr2,400 – kr2,750

EXPAND your yoga 2020

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Balettakademien Stockholm

70 Birger Jarlsgatan

114 20 Östermalm

Sweden

View Map

Refund Policy

Refund Policy

No Refunds

Event description

Description

Förståelse, ett vetenskapligt förhållningssätt till yoga och rörelse, regression och progression – det är vad den här helgen handlar om. För andra året i rad har tre av branschens mest kompetenta och erfarna lärare gått ihop och erbjuder dig att ta del i detta tvådagars event utöver det vanliga. Ett event där kunskap möter nytänkande, och där vetenskap möter praktik.

Vem är EXPAND för: Du som på riktigt är intresserad av applicera vetenskap och teoretiska principer i din fysiska praktik utan att för den delen tappa yogans mjuka och subtila kärna. Entusiast, yogalärare eller tränare - du är välkommen.

Datum och tid: Lördag kl 9.30-16, Söndag kl 10-16

Presentatörer: Magnus Ringberg, Sara Hoy och Robin Tåg.


Innehåll


Ökad Förståelse – Bryt ner & Bygg upp – Ett Vetenskapligt Perspektiv


Högt, lågt & mittemellan (Robin)

En flödande klass där vi rör oss i medvetna förflyttningar genom att uppleva alla lägen i rummet. Hur kan du skapa mer kontrast i ditt rörelsemönster?


Progression & Regression – teori (Sara)

En föreläsning om träningslära och temat att bryta ner och bygga upp. Uppdaterar dina kunskaper om träningsprinciper och hur du kan integrera det i din praktik.


Skuldrans möjligheter (Magnus)

Få en ökad förståelse för skuldrans rörelseutslag och hur du kan skapa och förmedla kraft genom skuldrans ledkomplex i din yoga.


Yogamyter

Vi lyfter fram några vanliga yogamyter och reder ut begrepp och förklaringsmekanismer.


Vägen till inversioner (Robin)

Vi vankar söndagen till liv med att se närmare på hur du kan bryta ner inversions positioner och hur du från din nivå kan praktisera dem på ett hållbart sätt.


Yoga, vetenskap & fakta (Sara)

Att yoga är bra vittnar många av oss till, men vad säger det nuvarande forskningsläget om yoga? Vilka effekter yoga har på kroppen är en väl diskuterad sak och forskningen kommer längre och längre i att visa på yogans potential. Här tittar vi närmre på den.


Somatisk meditation (Robin)

En liggande meditation där vi uppmärksammar kroppens inre tillstånd.


Progression & Regressioner – praktik (Magnus)

Teori till praktik - Magnus tar dig genom en klass där vi praktiskt utforskar temat bryt ned och bygg upp.


VARMT VÄLKOMMEN!

Vårt mantra

Explore. Utforska nya sätt av rörelse för variation, fördjupning, och förnyelse.

Empower. Låt yogans verktyg stärka din kropp och din relation till den.

Experience. Utveckla din upplevelse, praktik och förmågan att skapa hållbara vanor.

Share with friends

Date and Time

Location

Balettakademien Stockholm

70 Birger Jarlsgatan

114 20 Östermalm

Sweden

View Map

Refund Policy

No Refunds

Save This Event

Event Saved