$2,100 – $2,300

EXOS Performance Mentorship Phase 1 - Budapest, Hungary

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Springday Health Club

1042 Budapest, Árpád út 47-49.

Budapest

Hungary

View Map

Refund Policy

Refund Policy

No Refunds

Event description

Description

EXOS PERFORMANCE MENTORSHIP PHASE 1

2018. november 13-16, Budapest

Idén harmadszor indítjuk el az EXOS Performance Mentorship Phase 1. programját Magyarországon. A Phase 1. keretében keretében megismerheted azt az egységes rendszerbe foglalt tudásanyagot, amely a világ legjobb sportolóinak teljesítménye mögött áll.

Mind elméleti mind gyakorlati szinten elsajátíthatod azt a módszert, ami preventív módon, a leghatékonyabban fejlesztheti a sportolókat az alapoktól a teljesítményfokozás csúcsáig.

Most személyesen is megismerheted a filozófiát és azt a "know-how"-t amivel Mark Verstegen és csapata a világ top ligáinak erőnléti felkészítését biztosítja.

A képzést John Stemmermann, az EXOS Performance alelnöke tartja. Az előadásokat magyar nyelven hallgathatod, mert a helyszínen szinkrontolmácsot biztosítunk.

KÉPZÉSI TEMATIKA

• EXOS edzésrendszer

• Prehab és stabilizációs, mobilizációs, korrekciós gyakorlatok

• Plyometria

• Felgyorsulási képesség

• Gyorsaság és gyorsaságfejlesztés irányváltások mellett

• Rotációs erő és rotációs robbanékonyság fejlesztése

• Energiarendszerek fejlesztése

• Regeneráció

• Táplálkozás

• Teljesítmény tesztelési protokollok

• Funkcionális Mozgásminta Szűrés

PROGRAMTERV

Első nap, 2018. november 13., kedd

8:30-9:00 Regisztráció

9:00-9:45 ELMÉLET: Rendszer alapú megközelítés, edzéselmélet

9:45-10:00 Szünet

10:00-10:30 ELMÉLET: Mobilizáció, stabilizáció, korrekció

10:30-10:40 Szünet

10:40-12.00 GYAKORLAT Pillar Prep 101 (Mobilizáció, stabilizáció, korrekció)

12:00-13:00 EBÉD

13:00-13.45 ELMÉLET: Mozgás-előkészítés

13:45-14:00 Szünet

14:00-15.15 ELMÉLET: Teljesítményfokozás és Plyometria

15:15-15:40 Szünet

15:40-17:00 GYAKORLAT: Plyometria

Második nap, 2018. november 14., szerda

9:00-10:00 ELMÉLET: Felgyorsulás

10:00-10:15 Szünet

10:15-12:00 GYAKORLAT Felgyorsulás

12:00-13.00 EBÉD

13:00-14:15 ELMÉLET: Gyors-erő fejlesztés

14:15-14:30 Szünet

14:30-15:30 GYAKORLAT: Erőfejlesztés; alsótest toló gyakorlatai

15:30-15:45 GYAKORLAT: Erőfejlesztés; alsótest húzó gyakorlatai

15:45-17:00 GYAKORLAT: Rotációs erőfejlesztés

Harmadik nap, 2018. november 15., csütörtök

9:00-10:45 ELMÉLET: Többirányú gyorsaságfejlesztés

10:00-10:15 Szünet

10:15-12:00 GYAKORLAT: Gyorsaságfejlesztés irányváltások mellett

12:00-13:00 EBÉD

13:00-14:15 ELMÉLET: ESD; Energiarendszerek fejlesztése

14:15-14:30 Szünet

14:30-15:15 GYAKORLAT: ESD; Energiarendszerek fejlesztése

15:15-15:30 Szünet

15:30-17:00 ELMÉLET: FMS

Negyedik nap, 2018. november 16., péntek

9:00-9:45 ELMÉLET: Gyorsaságfejlesztés

9:45-10:00 Szünet

10:00-11:30 GYAKORLAT: Gyorsaságfejlesztés

11:30-12:15 GYAKORLAT Felsőtest húzó gyakorlatai

12:15-13.15 EBÉD

13:15-14:15 GYAKORLAT Felsőtest toló gyakorlatai

14:15-15:15 ELMÉLET: Regeneráció

15:15-15:30 Szünet

15:30-16:30 Rakjuk össze az egészet!

16:30-17:00 Összefoglalás, kérdések, csoportkép


HELYSZÍN
Springday Health Club, 1042 Budapest, Árpád út 49.

IDŐPONT
2018. November 13-16.

ÁRAK
PHASE 1: 2100 USD Aug. 1-Szept. 30.

2300 USD Okt. 1-Nov. 10.

FMS TANUSÍTVÁNY (Funkcionális Mozgásminta Szűrés Tanusítvány) 399 USD (A képzés tartalmazza a gyakorlatot, amennyiben FMS bizonyítványt szeretnél, csak akkor kell kifizetni)

FIZETÉS MÓDJA
- Bankkártya

- Banki átutalás

Adatok a banki átutaláshoz:


Direct to: Wire Routing Transfer Number 021000021

Bank Name: JP Morgan Chase

City/State: New York, NY

Account Number: 208502887

Account Name: AP International


Swift Code - CHASUS33

Kérjük minden esetben a megjegyzés rovatban a nevet és a képzést feltüntetni.

(Pl. Kiss Márk Performance Mentorship Phase 1. HUNGARY)

BÓNUSZ

  • EXOS ajándékcsomag

  • Egyedi kedvezmények az EXOS partnerektől (KEISER, SKLZ)

  • CEU Credits: NSCA: 2 | ACSM: 30

  • EXOS Performance Specialist Certification hozzáférés ($1,130 érték)


szervező: PureSports.hu

Share with friends

Date and Time

Location

Springday Health Club

1042 Budapest, Árpád út 47-49.

Budapest

Hungary

View Map

Refund Policy

No Refunds

Save This Event

Event Saved