Free

Multiple Dates

En Dag I Stilhed

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Behandlerkollektivet

Holger Danskes Vej 3B

2000 Frederiksberg

Denmark

View Map

Event description

Description

“Meditationerne bidrager til min hverdag til tiltrængt repetition i at holde fokus. Jeg tænker her fokus på såvel interaktion som kommunikation, og oplever at en mindful tilgang gør en forskel, TAK”.

Lotte, sygeplejerske


Hvorfor bruge din lørdag på at være stille?

Jo, fordi stilhed giver dig mulighed for at

  • samle dine tanker og give slip på bekymringer

  • trække vejret lidt dybere

  • lukke ned for mails, sociale medier, familie, arbejde - for en stund

  • blive bedre til at håndtere den “støj”, f.eks. tankemylder og finde en indre ro

  • få kickstartet - eller støtte til - meditation i din dagligdag

  • træne at være mere tilstede i øjeblikket


Giver det mening for dig, så skal du være med til stilhedsdag. Og du er ikke alene. Du bliver samtidig en del af en lille gruppe, der ønsker noget af det samme som dig.


Dagen byder på

Forskellige former for meditationer som jeg guider;

i bevægelse, helt i ro, mindful yoga og liggende kropsscanning, og så skal vi øve os i mindful spisning.


Kun 10 pladser

Vil du gerne sikre dig en af de 10 eksklusive pladser?

Så kan du tilmelde dig ved at skrive til

mail@stinabavnhoj.dk eller via sms / mobilepay 61703173 - se pris nedenfor.


Tidligere deltagerne siger:

“Det har simpelthen givet mig mere ro og overskud. Jeg kan mærke det især i samværet med mine børn, hvor jeg er blevet MEGET mere overbærende og ikke bliver så nemt irriteret”.

Lea, research scientist

“Jeg har fundet ud af at bruge STOP-teknikken i min hverdag, især på arbejde, når jeg føler at alle mine mange bolde i luften har en tendens til at falde til jorden og jeg ikke kan overskue dem alle på en gang. Så lukker jeg døren til mit kontor og sætter mig med lukkede øjne og laver en kort meditation. Så går det som regel straks meget bedre”.

Peter, seniortekniker


Tilmelding

Pris for denne stilhedsdag kr. 480 inkl. te, frugt og snacks.

Indbetaler du kr. 150 mere, sørger jeg for en lækker vegetarisk frokost. Blot giv mig besked senest 3 dage før.

10 % rabat til deltagere på mine tidligere mindfulnesshold og stilhedsdage

Din plads er sikret ved betaling via mobilepay 61703173.

Ønsker du at overføre via bank, så kontakt mig for bankoplysninger.


Erfaren eller ny i mindfulness?

Det er en god idé, at du har prøvet at meditere før, eller begynder på det inden stilhedsdagen – men du behøver ikke at have en fast rutine/praksis for at kunne deltage.

Jeg kan hjælpe dig igang med din meditation. Book mig for en session, evt. over Skype. Jeg står til rådighed på telefon 61703173 eller skriv en mail til mig.

Har du et spørgsmål før du tilmelder dig, så er du mere end velkommen til at ringe til mig på 61703173.

Share with friends

Location

Behandlerkollektivet

Holger Danskes Vej 3B

2000 Frederiksberg

Denmark

View Map

Save This Event

Event Saved