Nous organisons notre deuxième compétition par équipe de 2 (1 homme + 1 femme) réservée aux membres de CrossFit Leman (Gold, Silver, Bronze, Copper).

La compétition se déroulera dans un esprit convivial et sera accessible à tous les niveaux car il y aura deux catégories: Scaled et RX. Si vous arrivez a faire en général les cours en Rx, choisissez RX; si c’est plutôt toujours modifié, optez alors pour SCALED.

Voici quelques indications de standards requis:

Scaled: Knee raises, Jumping Pull-ups, Thruster 20kg/15kg, Deadlift 70/50kg

RX: Toe-to-bar, Pull-Ups, Thruster 40kg/25kg, Deadlift 100/70kg

ENGLISH

We are organizing our second competition for teams of 2 (1 man + 1 woman), only limited to members of CrossFit Leman (Gold, Silver, Bronze, Copper). The competition will take place in a friendly spirit and will be doable by all levels since we will have two categories: Scaled and RX.

Here are a few example standards:

Scaled: Knee raises, Jumping Pull-ups, Thruster 20kg/15kg, Deadlift 70/50kg

RX: Toes-to-bar, Pullups, Thruster 40kg/25kg, Deadlift 100/70kg