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Danse pleine conscience

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Kokyo8

2104 Rue Fleury Est

Montréal, QC H2B 1J5

Canada

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«Habiter son corps, écouter le mouvement, sans jugement, bouger pour le plaisir, ici et maintenant.» Nadyne

Le cours de danse pleine conscience est une introduction au concept de la pleine conscience - ici et maintenant - par le mouvement. C’est une approche corps-esprit. Grâce à la visualisation et la danse intuitive, on expérimente dans son corps les différents concepts (la patience, le non-effort, l’équanimité, la joie, etc.). On crée ainsi des références physiques pour les intégrer plus tard, dans notre quotidien.


Un cours que l’on prend pour soi, pour se reconnecter à son corps et se permettre d’être, librement.

Le cours de Danse pleine conscience (MC), c'est :
-un cours de danse accessible à tous (aucun prérequis)
-un réchauffement-éveil, des exercices en mouvement
-un retour au calme
-des musiques inspirantes


Le cours de Danse pleine conscience (MC), c'est aussi :
-une introduction au concept de la pleine conscience : ici et maintenant, par le mouvement
-de la danse intuitive pour expérimenter, dans son corps, les concepts de la pleine de conscience (non-jugement, lâcher prise, etc.)
-des trucs pour intégrer la pleine conscience au quotidien
-des textes inspirants

Le cours de Danse pleine conscience(MC), CE N'EST PAS :
-un cours de performance (on travaille sans miroir)
-un cours de méditation statique (on fait une visualisation!)
-une thérapie​ (certains participants disent en ressentir parfois les bienfaits!)

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