CHF124 – CHF154.75

Curso práctico de ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)

Event Information

Share this event

Date and Time

Location

Location

Bolligen

Bolligen

Switzerland

View Map

Refund Policy

Refund Policy

Refunds up to 7 days before event

Friends Who Are Going
Event description

Description

El MINDFULNESS (atención plena en español) es una forma de abordar la vida que nos permite retomar el control en diversas situaciones. Nos ayuda a:

  • controlar el estrés
  • manejar miedos
  • relajarnos en caso de ansiedad
  • aumentar nuestra capacidad de concentración
  • mejorar nuestra focalización
  • volver al aquí y al ahora

El Mindfulness o Atención Plena es una técnica de meditación occidental que te ayuda a anclarte en el aquí y en el ahora y produce una larga lista de beneficios y ventajas: mejora la concentración y el enfoque, ayuda a desarrollar el yo, combate el miedo y la ansiedad, permite meditar en cualquier lugar y momento, contribuye a comprender y manejar mejor las emociones, etc.

Este completo curso ofrece la formación básica en los tres niveles de atención plena que te ayudarán a practicarla de inmediato. Desde los trucos más sencillos hasta las estrategias más profundas, aprende a utilizar la atención plena en tu vida cotidiana y benefíciate de todos sus regalos.

Cualquier persona puede practicar la atención plena y sus técnicas. No existen limitaciones físicas ni de edad. Obtén todos los beneficios de la meditación sin permanecer sentado durante horas en incómodas posturas. Aprende a meditar en cualquier lugar para alcanzar los máximos beneficios. La atención plena te ayudará en tu vida a todos los niveles.

Instructora:
Jessica J. Lockhart es humanóloga, autora bestseller de libros para adultos y niños, además de conferenciante internacional. Afincada en Suiza por motivos de trabajo, divide su tiempo entre sus clientes individuales y la difusión de la humanología con el objetivo de ayudar al mayor número de personas posible a definir y alcanzar la felicidad.

Capacidad de aforo limitada. Por favor, reserva pronto tus entradas.

TESTIMONIOS DE EDICIONES ANTERIORES:
Sofía: "Recomiendo este taller a todas las personas que estén dispuestas a llevar un estilo de vida más consciente y relajado."
Share with friends

Date and Time

Location

Bolligen

Bolligen

Switzerland

View Map

Refund Policy

Refunds up to 7 days before event

Save This Event

Event Saved