Crosslauf mit MiniWorkout

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Erlenbusch

Erlenbusch

Englerallee

14195 Berlin

Germany

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Crosslauf mit MiniWorkouts

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Das Training kombiniert Joggen mit kleinen Zirkeleinheiten. Hierbei steht sowohl die Verbesserung der Ausdauer, als auch kräftigende Übungen im Fokus. Zudem wird es durch z.B. wechselnde Umgebung und abwechslungsreiche Übungen nie langweilig. Die Joggingstrecke führt sowohl durch Parks als auch teilweise über Straßen. Das Tempo wird der Gruppe angepasst und niemand wird zurückgelassen! Bei diesem Training laufen wir insgesamt eine Strecke von rund 3-4 km, auf welcher an 3-4 Stationen Mini-Workouts durchgeführt werden.

Das kannst du erwarten:

  • ein Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
  • funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe
  • Koordinations- und Ausdauerübungen
  • Verwendung von neuestem Functional Training Equipment
  • Musik zur zusätzlichen Motivation
  • abwechslungsreiche Übungen
  • ein ausgebildeter Trainer zur Anleitung und Korrektur von Übungen
  • Training an der frischen Luft in grüner Umgebung
  • Parkplätze stehen rund herum ausreichend kostenlos zur Verfügung, auch die U-Bahnstation Breitenbachplatz ist nur unweit entfernt

Trainingszeit und Ort:

  • Montags (Crosslauf mit MiniWorkouts) von 18:00 bis 19:00 Uhr im Park „Erlenbusch“; Adresse: Am Erlenbusch/Englerallee, 14195 Berlin - Freitags

Was solltest du mitbringen?

  • Getränk (Hinweis: für den Crosslauf, müsstest du dieses in der Hand behalten)
  • dem Wetter angepasste Kleidung
  • jede Menge Motivation ;-)

Wir freuen uns auf Dich!

The trainig combines jogging and training and combines the advantages of both. (e.g. changing environment, varied training opportunities). During a training session, we run a total distance of around 3-4 km, on which mini-workouts are carried out at 3-4 stations.

This is what you can expect:

  • a training for both beginners and advanced -functional whole
  • body training in a group
  • coordination and endurance exercises
  • usw of the most modern functional training equipment
  • music for additional motivation
  • varied exercises
  • a qualified trainer to guide and correct the exercises
  • training in the fresh air in green surroundings
  • there is ample free parking space all around, and the Breitenbachplatz underground station is only a short distance away

Training time an location:

On Mondays from 6.00-7.00 p.m. in the Erlenbusch Park; Am Erlenbusch/Englerallee

What should you bring with you?

  • water (or other thirst quenching drinks)
  • weather appropriate clothing
  • a lot of motivation ;)

We are looking forward meeting and exercising with you!

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Erlenbusch

Erlenbusch

Englerallee

14195 Berlin

Germany

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