€0 – €8

Cours de Yoga-Stretch

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Salle Harmonie

15 rue Philippe le Bon

1040 Bruxelles

Belgium

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Description

Flexible dans ton corps et dans ta tête

Si tu te dis "je suis raide" et peut-être "je n'ai jamais été souple", ou au contraire, si tu veux pousser tes limites plus loin, cette pratique est pour toi. Les bénéfices sur la santé sont prouvés et étonnants.

Ce cours t'apprend des mouvements pour:

* Combattre le stress
* Gagner en souplesse
* Réduire les douleurs aux articulations
* Te reconnecter au corps en douceur
* Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives
* Te détendre mentalement et physiquement
* Un enchaînement de mouvement que tu peux pratiquer tous les jours chez toi pour devenir souple


J'utilise les techniques de stretching doux combiné avec la respiration et la visualisation. Cette combinaison puissante permet à toute personne d'avancer en toute sécurité avec un rythme rapide vers la souplesse . Les excercises sont inspirés du stretching Jacques Gaultier, de la méthode Wim Hof, du Yoga et des 5 tibétains. Pour en savoir plus: www.shandora.life/souple


FAQs

Age minimum ? 18 ans
Admission? ce stage est réservé aux femmes

Transport/Parking?

A 5 min du métro Maalbeek.

Comment s'habiller, quoi apporter? Venez habiller avec des vêtements de gym ou de yoga. Pieds nus ou avec des ballerines. Apporter une bouteille d'eau et votre tapis de yoga ou un essui épais.

Faut-il s'inscire à l'avance?

Le cours a lieu à partir de 3 participants. Pour cette raison, je demande aux participants de me prévenir s'il ne savent pas venir et aux personnes qui viennent pour la première fois, de m'appeler auparavant pour savoir s'il y a de la place.

Ponctualité

Le cours commence avec un exercise de respiration. J'insiste sur la ponctualité des participants afin de ne pas perturber cet exercise.

Des questions? Appelez-moi au 0479 71 00 04 ou envoyez-moi un email yogastretch@shandora.life

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15 rue Philippe le Bon

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