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Corso di Visualizzazione Creativa per ansia e stress

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I corsi di rilassamento funzionale e tecniche ipnoidi hanno l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi e costruttivi per gestire le proprie risorse interne e acquisire il giusto equilibrio psico-fisico attraverso l'apprendimento di tecniche di rilassamento e strategie cognitive e comportamentali.

Gli esercizi di rilassamento si suddividono in due fasi: nella prima, l'attenzione mentale viene rivolta a particolari sensazioni corporee; e nella seconda fase invece, l’attenzione viene rivolta a particolari rappresentazioni mentali. costruite in base alle esigenze della singola persona. In questo modo, le tecniche di rilassamento costituiscono un valido aiuto per contrastare gli effetti dello stress psico-fisico, per gestire le emozioni, per instaurare un dialogo con il proprio corpo e per portare equilibrio e tranquillità dentro se stessi.


Le tecniche di rilassamento, insieme a quelle cognitive comportamentali una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia.

Per maggiori informazioni sui singoli corsi visita "www.ipnosigiuli.com"

A chi possono servire i corsi?

I corsi sono utili sia per coloro che vogliono ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico in generale, sia per coloro che vogliono acquisire gli strumenti per curare ansia, fobie e disturbi dell’umore; gestire momenti di stress elevato, per esempio dovuti a problemi al lavoro, difficoltá economiche, lavorative, familiari o affettive; problemi d'insonnia; supporto per affrontare situazioni importanti, per esempio prima di una riunione 0 un intervento in pubblico o una gara sportiva.

Descrizione del corso

CORSO DI VISUALIZZAZIONE CREATIVA PER ANSIA E STRESS

Il corso di Visualizzazione Creativa è basato su due tecniche: l'ipnosi - che consente di raggiungere un profondo stato di rilassamento guidato rimanendo cosciente; e l’immaginazione mentale che consente di costruire un posto sicuro in cui potersi rifugiare per ritrovare la calma e rilassarsi e poter attingere alle proprie risorse interne per fare fronte alle difficoltá quotidiane.

L'ipnosi e l;immaginazione mentale sono tecniche che hanno il vantaggio di essere apprese in pochi incontri e sono utilizzate con successo per gestire l'ansia e raggiungere un equilibrio psicofisico.. I vantaggi di ritagliarsi con continuità uno spazio di benessere personale sono visibili dalle prime applicazioni, e si ripercuotono positivamente sulla quotidianità.

Obiettivi del corso:

  • Imparare due tecniche di rilassamento, la respirazione addominale e il rilassamento muscolare utili per calmarci e rilassarci quando ansia e stress prendono il sopravvento

  • l'autoipnosi per imparare a rinstaurare l'equilibrio psicofisico e gestire ansia attraverso il rilassamento profondo e immagini mentali


L'iscrizione al corso comprende:

  • primo incontro di valutazione della durata di circa 45 minuti

  • 4 incontri settimanali della durata di circa 30 minuti di apprendimento di diversi esercizi di rilassamento ipnotico.e di immaginazione mentale e l'autoipnosi

  • Supporto telefonico o via mail durante il periodo del corso.

  • Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnoterapia individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 185 euro per 6 incontri settimanali

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