Corso di rilassamento - Respirazione funzionale

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I corsi di rilassamento funzionale e tecniche ipnoidi hanno l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi per rilassarsi, gestire l'ansia e aumentare l'autostima attraverso l'apprendimento di tecniche di rilassamento base, e l'auoipnosi.

Le tecniche una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia ed .includono: la respirazione addominale, il rilassamento muscolare e immaginazioni mentali.

Per maggiori informazioni sui corsi visita www.ipnosigiuli.com

A chi possono servire questi corsi?

I corsi sono utili sia per coloro che vogliono ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico in generale, sia per coloro che vogliono acquisire gli strumenti per gestire stati ansiosi, aumentare l'autostima e l'aautocontrollo.

Descrizione del corso

RESPIRAZIONE FUNZIONALE

La respirazione funzionale è una tecnica di rilassamento semplice, breve e immediata nella sua efficacia. Rappresenta il primo passo di ogni attività di rilassamento, è semplice da applicare in qualsiasi luogo vi troviate, ha effetti immediati rallentando in pochi minuti frequenza cardiaca e respiratoria, portando con sé numerosi vantaggi sull’intero organismo.

Questo corso è disegnato per chi vuole conoscere e sperimentare le principali tecniche di rilassamento e di gestione stress.

Obiettivi del corso: conoscere il proprio respiro, imparare ad osservarlo o modificarne il ritmo per gestire lo stress quotidiano e acquisire un bilancio psico-fisico generale.

L'iscrizione al corso comprende:

  • primo incontro di valutazione della durata di circa 45 minuti

  • 2 incontri settimanali della durata di circa 30 minuti di apprendimento di esercizi base di rilassamento

  • Supporto telefonico o via mail durante il periodo del corso.

  • Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnosi cognitiva comportamentale individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 95 euro

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