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Corso di Respirazione funzionale

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I corsi di rilassamento funzionale e tecniche ipnoidi hanno l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi e costruttivi per gestire le proprie risorse interne e acquisire il giusto equilibrio psico-fisico attraverso l'apprendimento di tecniche di rilassamento e strategie cognitive e comportamentali.

Gli esercizi di rilassamento si suddividono in due fasi: nella prima, l'attenzione mentale viene rivolta a particolari sensazioni corporee; e nella seconda fase invece, l’attenzione viene rivolta a particolari rappresentazioni mentali. costruite in base alle esigenze della singola persona. In questo modo, le tecniche di rilassamento costituiscono un valido aiuto per contrastare gli effetti dello stress psico-fisico, per gestire le emozioni, per instaurare un dialogo con il proprio corpo e per portare equilibrio e tranquillità dentro se stessi.


Le tecniche di rilassamento, insieme a quelle cognitive comportamentali una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia.

Per maggiori informazioni sui singoli corsi visita "www.ipnosigiuli.com"

A chi possono servire i corsi?

I corsi sono utili sia per coloro che vogliono ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico in generale, sia per coloro che vogliono acquisire gli strumenti per curare ansia, fobie e disturbi dell’umore; gestire momenti di stress elevato, per esempio dovuti a problemi al lavoro, difficoltá economiche, lavorative, familiari o affettive; problemi d'insonnia; supporto per affrontare situazioni importanti, per esempio prima di una riunione 0 un intervento in pubblico o una gara sportiva.

CORSO DI RESPIRAZIONE FUNZIONALE

La respirazione funzionale è una tecnica di rilassamento semplice, breve e immediata nella sua efficacia. Rappresenta il primo passo di ogni attività di rilassamento, è semplice da applicare in qualsiasi luogo vi troviate, ha effetti immediati rallentando in pochi minuti frequenza cardiaca e respiratoria, portando con sé numerosi vantaggi sull’intero organismo.

Questo corso è disegnato per chi vuole conoscere e sperimentare le principali tecniche di rilassamento e di gestione stress.

Obiettivi del corso: conoscere il proprio respiro, imparare ad osservarlo o modificarne il ritmo per gestire lo stress quotidiano e acquisire un bilancio psico-fisico generale.

L'iscrizione al corso comprende:

  • primo incontro di valutazione della durata di circa 45 minuti

  • 2 incontri settimanali della durata di circa 30 minuti di apprendimento di esercizi di rilassamento profondo

  • Supporto telefonico o via mail durante il periodo del corso.

  • Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnosi cognitiva comportamentale individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 95 euro per 3 incontri settimanali

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